Калорії, що спалюються, граючи в м’яч (Брумбол, Гандбол тощо)

ОСТАННЄ ОНОВЛЕННЯ: 15 квітня 2020 р

спалюються

У середньому людина буде спалювати 500-700 калорій на годину, граючи у такі види спорту з м'ячем, як брумбол або гандбол.

Кількість спалених калорій, займаючись спортом з м’ячем, буде залежати від ваги та інтенсивності гри.

Калькулятор

Скільки калорій спалено, займаючись м’ячем?

Формула

Калорії, спалені за хвилину = (MET x маса тіла в кг x 3,5) ÷ 200

“MET” - це вимірювання енергетичних витрат на фізичну активність протягом певного періоду. На наведеній вище діаграмі ви можете знайти MET для певної діяльності.

Завдання з MET 1 дорівнює приблизно енергетичним витратам людини, коли вона сидить нерухомо при кімнатній температурі, не перетравлюючи їжу активно.

Завдання з МЕТ 2 дорівнює вдвічі більше енергії, ніж завдання з МЕТ 1. Завдання з МЕТ 10 дорівнює 10 разів більше енергії, ніж завдання з МЕТ 1.