Проблема з диханням 7 дивовижних причин
У цій статті
У цій статті
У цій статті
- Анемія
- Тривога
- Алергія
- Інфекція
- Анкилостоми
- Міастенія Гравіс
- Рак
Якщо ви відчуваєте вітер, навіть не потянувши піт, виною може бути серце або захворювання легенів, але це не єдина причина. Деякі проблеми зі здоров’ям, які, здається, не пов’язані з легенями, можуть ускладнити дихання.
Анемія
Еритроцити допомагають переносити кисень по всьому тілу. Залізо є ключовим для цього процесу, але іноді ви не отримуєте достатньої кількості їжі або ваше тіло має проблеми з її засвоєнням. Це може призвести до стану, який називається анемією.
Попереджувальні знаки: Крім задишки і болю в грудях, ви можете відчувати втому, слабкість і запаморочення. Деякі люди отримують бліду шкіру і холодні руки і ноги.
Що допомагає? Лікар може запропонувати їсти більше продуктів, багатих залізом (нежирне м’ясо, квасоля, темно-листяна зелень), приймати добавки або отримувати більше вітаміну С, який допомагає вашому організму засвоювати більше заліза. Людям з важкою анемією може знадобитися переливання еритроцитів. Дізнайтеся більше про лікування анемії.
Тривога
Коли ви перебуваєте в стресі або переживаєте, м’язи, які допомагають вам дихати, підтягуються. Це змушує дихати швидше, ніж зазвичай. Вам може здаватися, що у вас недостатньо повітря, що може змусити вас панікувати і зробити ваше дихання ще більш поверхневим.
Попереджувальні знаки: Пітливість, біль у грудях, відчуття слабкості. Деякі люди відчувають, як у них комочка в горлі.
Що допомагає? Постарайтеся зберігати спокій. Сядьте або ляжте і розслабте плечі, наскільки зможете. Дихайте носом протягом 4 секунд, а через стиснуті губи (як ви задуваєте свічку) протягом 8. Це може допомогти привести ваше дихання в норму. Перегляньте відео про дихальні вправи від тривоги.
Алергія
Пилок, цвіль та інші алергени викликають свербіж очей та нежить. Вони також можуть дратувати дихальні шляхи в легенях. Це може спровокувати напад астми і ускладнити нормальний вдих.
Попереджувальні знаки: Кашель, хрипи, стискання в грудях. Симптоми можуть тривати кілька хвилин або кілька днів.
Що допомагає? Інгалятор може допомогти негайно розслабити дихальні шляхи. Довготривалі ліки не дадуть вам реагувати настільки сильно, як ваші алергічні фактори. Докладніше про лікування алергічної астми.