Проблема з диханням ротом

Поведінка, яка може негативно вплинути на стан порожнини рота та загальний стан здоров’я

Вдихніть, видихніть і візьміть на замітку: Ви дихали носом або ротом? Дихання ротом замість носа може здатися дріб'язковою проблемою, але коли дихання ротом стає звичним, можуть виникати різні проблеми зі здоров'ям порожнини рота. Наприклад, сухість у роті може призвести до збільшення кількості ротових бактерій; це піддає хронічному диханню рота більший ризик карієсу, неприємного запаху з рота, захворювань пародонту та порожнин. Окрім цього, ви можете бути здивовані, дізнавшись, що існує взаємозв'язок між проблемами із зубами, формою обличчя, проблемами сну та проблемами навчання - і загальним знаменником часто є дихання ротом.

Але чому те, як дихає людина, має різницю? Щоб відповісти на запитання, давайте розглянемо, як дихання носом приносить користь здоров’ю зубів та здоров’ю в цілому.

Дихання носом проти дихання ротом

Одна з основних переваг носового дихання пов’язана з положенням мови, особливо у дітей, чиє обличчя та щелепи все ще ростуть. Коли ви дихаєте носом, язик спирається на піднебіння (до даху рота) і служить формою, навколо якої можуть утворюватися верхня щелепа і верхні зуби. Але коли ви дихаєте ротом, язик спирається на нижні зуби, а у верхньої щелепи не вистачає опори, необхідної для правильного росту.

Давно підозрювались зв’язок між хронічним диханням ротом у дітей та зміною форми обличчя та вирівнюванням зубів; численні останні дослідження пропонують докази, що підтверджують цю думку. Дослідження 2016 року, в якому взяли участь понад 3000 дітей, дійшло висновку, що хронічне дихання ротом може змінити структуру росту обличчя та спричинити проблеми з укусом. Насправді звичні дихальні апарати часто потрапляють до кабінету ортодонта з різними проблемами із зубами та скелетом.

Ознаки дихання ротом

Багато батьків не усвідомлюють, що їхні діти дихають ротом замість носа, особливо якщо це відбувається вночі. Якщо ви відповісте позитивно на будь-яке з цих питань, можливо, ви хочете, щоб ваша дитина пройшла оцінку:

Чи відкривається рот вашої дитини в положенні спокою, наприклад, під час перегляду телевізора?
Ваша дитина погано спить?
Чи хропуть вони?
Чи є у них проблеми з пробудженням?
Чи втомилися вони вдень?
Чи є у них проблеми з концентрацією уваги в школі?
Вони капризні і дратівливі?
Чи вони постійно сплять з розставленими губами?

Ще однією перевагою носового дихання є те, що носовий прохід діє як повітряний фільтр, зменшуючи частки та алергени. Крім того, він зволожує повітря і виробляє оксид азоту - молекулу, яка, як було показано, надає багато корисних ефектів у всьому організмі. Ротове дихання не забезпечує цих переваг.

Крім того, дихання ротом тісно пов'язане з поганим сном, що може негативно вплинути на ріст, настрій, поведінку та успішність. Хропіння у дітей із нормальною вагою часто є ознакою того, що щось не так, якщо це не можна пояснити застудою в носі або іншою тимчасовою ситуацією. Часто наслідком збільшення мигдаликів або аденоїдів, повторних епізодів хропіння у дітей може бути ознака обструктивного апное сну (OSA).

В OSA режим дихання переривається періодичними довгими паузами між вдихами, і природний цикл сну порушується. Низька якість сну, що випливає з цього, може призвести до денної втоми та проблем із концентрацією уваги. У дітей, які дихають ротом, також може бути діагностований дефіцит уваги/гіперактивність (СДУГ), оскільки симптоми поганого сну - відсутність уваги та проблеми з настроєм та поведінкою - часто імітують симптоми СДУГ.