Проблеми із зображенням тіла під час вагітності - Міжнародний форум добробуту при вагітності
Зростає кількість наукової літератури, яка показує, як у вагітних жінок можуть виникати проблеми із образом тіла. У цій статті коротко викладається основна причина негативного зображення тіла під час вагітності та шляхи їх подолання.
Що таке зображення тіла?
Образ тіла - це погляд, психічна картина людини та сприйняття власного фізичного тіла (наприклад, розмір, форма, зовнішній вигляд) та ставлення (наприклад, емоційні переконання, почуття та думки) до власного фізичного тіла.
Це часто стосується власного сприйняття когось про те, що його в суспільстві розглядають як «привабливого».
Дослідження показали, що існує значна кореляція між позитивним образом тіла та психологічним самопочуттям під час вагітності.
Деякі вагітні жінки дуже задоволені своїм образом тіла, оскільки вагітність є символом родючості та сприйняття. (1) З іншого боку, для деяких інших це може залишитися незмінним.
Однак для багатьох жінок фізичні та психологічні зміни під час вагітності призводять до негативного зображення і сприйняття тіла. (2)
Фактично, в недавньому опитуванні (березень 2019 р.) Фонду психічного здоров’я (Великобританія) 41% вагітних повідомили про негативний образ тіла.
Під час вагітності негативний імідж тіла пов’язаний не тільки зі зміною форми, зовнішнього вигляду та збільшення ваги, але також і зі змінами у стані здоров’я та фізичної форми.
Проблеми із зображенням тіла можуть розвинутися вперше під час вагітності (навіть якщо у вас не було проблем до вагітності) можуть продовжуватися або навіть погіршуватися після періоду після пологів.
Чому спостерігається набір ваги під час вагітності?
1. Зростання плоду, плаценти та навколоплідних вод та збільшення розміру грудей (для допомоги при грудному вигодовуванні).
2. Збільшення об’єму крові.
3. Затримка води при набряках рук і ніг.
4. Перерозподіл жиру.
Чому деякі жінки набирають більше рекомендованої ваги?
- Відсутність регулярних фізичних вправ
- Медичні ускладнення, такі як гестоз.
- Вживання нездорової дієти або «їжі на двох».
Які причини невдоволення іміджем тіла?
Хоча збільшення ваги часто вважається прийнятним під час вагітності, дослідження показують, що багато вагітних виявляють невдоволення своєю формою тіла та зовнішнім виглядом. Можливо, це пов’язано зі стигмою та соромом, пов’язаними з ожирінням у суспільстві.
Швидкі зміни в організмі під час вагітності можуть призвести до негативного зображення тіла.
1. Гестаційний приріст ваги:
Це, мабуть, найважливіший фактор, що сприяє. У сучасну епоху часто життєво важливою частиною вигляду привабливого для багатьох жінок є худість.
Насправді, у сучасні часи вага моделей у журналах мод на 13-19% нижча за здорову вагу. (3)
Як результат, надмірне збільшення ваги під час вагітності може спричинити проблеми із зображенням тіла у деяких вагітних жінок.
2. Психологічні зміни:
Негативний образ тіла може спричинити депресію. У свою чергу, депресія може погіршити та продовжити негативні думки та почуття щодо тіла. Це може бути порочний цикл.
Жінки з надмірним набором ваги під час вагітності частіше залишаються із зайвою вагою і відчувають труднощі в схудненні після пологів.
3. Інші зміни вагітності: