Проблеми зі здоров’ям через відсутність харчування Здорове харчування SF Gate
Пов’язані статті
Хоча ожиріння поширене в розвинених країнах, таких як США, неправильне харчування також є проблемою. Насправді, навіть якщо ви отримуєте багато калорій, ви все одно ризикуєте недоїдати, якщо ви робите нездоровий вибір їжі. Згідно з виданням «Журналу Американського геріатричного товариства» за 2010 рік, близько 23 відсотків людей похилого віку класифікуються як недоїдають. Певні проблеми зі здоров’ям можуть виникнути через неправильне харчування.
Ослаблена імунна система
Неадекватне харчування може призвести до ослаблення імунної системи та поганого загоєння ран, особливо у літніх людей, повідомляє MayoClinic.com. Отримання належної кількості вітаміну А, вітамінів групи В та цинку може допомогти зберегти вашу імунну систему міцною, згідно з Гарвардською медичною школою. Хоча вживання збалансованої дієти може допомогти вам задовольнити ваші харчові потреби, попросіть свого лікаря, чи підходить вам полівітамінна добавка, щоб запобігти дефіциту, який може вплинути на вашу імунну систему.
Анемія
Анемія - це стан, часто спричинений нестачею заліза, фолієвої кислоти або вітаміну B-12 у раціоні. Анемія може призвести до втоми, запаморочення, запаморочення, дратівливості та відчуття холоду. До людей з підвищеним ризиком розвитку анемії належать особи з порушеннями крові, жінки з рясними менструаціями, вагітні жінки та люди з дефіцитом поживних речовин, повідомляє MedlinePlus. Лікування анемії, як правило, передбачає прийом добавки, що містить поживні речовини, яких у вас не вистачає.