Прочитайте це, перш ніж спробувати схуднути, Надя Андрєєва
Моє інтерв’ю з Сарою Дженкс
Осінь нарешті прийшла, і я просто не можу дочекатися, щоб витягнути светри та шкіряні черевики. Що мені найбільше подобається у падінні, це те, що він відчуває себе справжнім початком року і чудовим часом для прийняття рішень. Постанови. Просто згадування цього слова дає мені трохи
Але якщо я навчився одного, це те, що внесення змін цієї осені, незалежно від того, чи стосується нашого тіла, кар’єри, способу життя чи стосунків, не повинно бути таким напруженим.
Останнє, що я хочу, щоб ти захопився якоюсь божевільною дієтою, яка відправить тебе до божевільного міста без тривалих результатів (можливо, як минулого року?). Якщо я чомусь навчився за ці роки, це те, що позбавляти себе і обмежувати себе "ідеальним" тілом зовсім не весело і рідко працює. Навіть коли ми так сильно хочемо бути худими, і ми переконуємо себе, що страждання всього 4 тижні цілком варті того, ми триваємо 3 дні, а потім опиняємось на півдорозі в коробці печива, відчуваючи збентеження і немов повну невдачу.
Тому, замість того, щоб дозволяти вам робити ту саму помилку, яку ви робили рік за роком, я хотів повернути кілька, щоб ви поставили вас на абсолютно новий шлях. Такий, який веселий, розумний і насправді працює.
Можливо, ви знаєте мою дівчину Сару Дженкс, але якщо ні, то вона погана, коли мова заходить про те, щоб допомогти жінкам створити життя, яке вони люблять, і тіло, яке вони обожнюють. Її підхід абсолютно неінтуїтивний і, мабуть, не те, що ви вже пробували раніше, тому я хотів взяти з нею інтерв’ю, щоб ви могли зрозуміти дивовижність.
З: Сара, я так рада поспішати з вами про цю хитру тему "схуднення". Занурившись прямо, ви можете розповісти нам трохи про себе та про те, як ваш підхід до схуднення відрізняється?
В: Я так радий поділитися цією інформацією зі своїми дамами! Щиро дякую за можливість. Я працюю з жінками, які роками борються зі своєю вагою (і виявляю, що традиційні дієти їм не підходять), нарешті, скидають зайву вагу, створюючи веселе, змістовне та романтичне життя. Я вважаю, що більшість жінок навчали, що якщо вони зможуть «пристебнутись» і набрати достатньо сили волі, вони можуть за короткий проміжок часу сильно схуднути. І хоча це важко визнати, багато з нас думають, що втрата 20 або 30 фунтів - це те, що нарешті змусить нас почуватися красивими, безтурботними та щасливими. Ми думаємо, що зважування менше покращить наше життя, і я називаю це менталітетом «Менше важи, живи більше».
Але так багато з нас вживають їжу, щоб почувати себе розважно, комфортно і улюблено. Тому, коли ми чекаємо, коли почнеться наше життя, коли ми худі, наше життя не надто цікаве, і ми їмо, щоб впоратися з нудьгою, викликами, тривогою та самотністю.
Тому я навчаю своїх клієнтів, як створити веселе, змістовне та романтичне життя ЗАРАЗ, не за 20 фунтів відтепер. У цих жінок не тільки починається вибух, і вони нарешті бачать цілі, які у них були роками (наприклад, новий бізнес та зустріч зі своєю другою половиною), але їм більше не потрібна їжа, щоб розважати їх. В результаті вони природно скидають ці зайві кілограми, не рахуючи калорій і не ступаючи ногою на бігову доріжку. Я називаю це філософією «Живи більше, менше важи»