Прочитайте про простий і швидкий режим дієти CHRONO, який навчить вас здоровим харчовим звичкам

Прочитайте про простий і швидкий режим дієти CHRONO, який навчить вас здоровим харчовим звичкам!

Основна ідея режиму харчування походить від французького лікаря Алена Делабоси, який зареєстрував свою програму в 1986 році. Ця програма мала багато змін у всьому світі.

Що таке харчовий режим CHRONO?

Харчовий режим CHRONO дозволяє легко та швидко засвоїти принципи здорової їжі. Правильний вибір продуктового магазину та вдалі поєднання різних предметів можна використовувати з будь-якого приводу, у школі, на роботі, вдома, на канікулах чи у відрядженні.
Програма не включає підрахунок калорій, підрахунок продуктів та накладення певної кількості їжі. Не існує конкретних списків продуктів харчування, ані поданих рецептів. Філософія програми полягає в тому, щоб навчити кожну людину базовим знанням для подальшого здорового способу життя.
Три основні принципи, які служать основою програми CHRONO:

Створення в організмі лужного середовища, оскільки кислотність викликає хронічне запалення та дегенеративні захворювання.
Правильний графік щоденного харчування - триразовий прийом їжі (сніданок, обід і вечеря) з часовою відстанню 4-6 годин між ними, коли ви не повинні споживати жодної їжі, а вам дозволяється вживати лише воду та трави чаї (без фруктів).
Індекс глюкози - швидкість, з якою певна їжа підвищує рівень цукру в крові.

Особливо важливо, щоб усі правила застосовувались у сім’ї, щоб діти могли рухатись у правильному напрямку досить рано, маючи на меті довге та здорове життя.

Ті, на кого впливають найчастіші сучасні захворювання метаболізму, протягом 10-30 днів можуть знизити значення холестерину, тригліцеридів та цукру.