Продукти для легенів - Здорова їжа для астматиків - ACTIV LIVING BLOG
Астму також може спричинити алергія, тому пацієнтам важливо знати про продукти харчування, які є для них корисними чи поганими. У сім’ї важливо стежити за споживанням їжі будь-яким членом, який страждає на астму. Хоча існує досить багато продуктів харчування, корисних для людей, хворих на астму, які можуть допомогти полегшити їх симптоми, є й такі, які можуть викликати алергічну реакцію.
Тут ми хотіли б окреслити деякі основні продукти, які слід запасти на випадок, якщо ви або член родини маєте справу з астмою.
1. Шпинат
Шпинат - всебічне здорове харчування; для астматиків наявність бета-каротину, вітаміну Е, вітаміну С та магнію робить його життєво важливим продуктом для вашої тарілки. Дослідження показали, що ці поживні речовини відповідають за зменшення шансів нападів астми, забезпечуючи при цьому безліч інших переваг для здоров’я.
2. Капуста
Додавання сирого капустяного соку або салату до дієти вашої родини насправді може зменшити шанси будь-яких членів, які страждають на астму, піддатися алергічному нападу. Регулярне вживання сирої капусти насправді може допомогти поліпшити переносимість пацієнтом алергену, тим самим зменшуючи тяжкість нападу.
3. Амла
У Амлі дуже багато вітаміну С, який допомагає поліпшити імунітет і толерантність до астми. Його протизапальні властивості відіграють життєво важливу роль у зменшенні тяжкості нападу астми. Це також інгредієнт, який використовується в деяких домашніх засобах від астми.