Продукти, які викликають у вас схуднення Негативний ефект калорій за Нілом Д.

Продано понад мільйон примірників!

Більше не потрібно рахувати калорії - відкривайте продукти, які знімають вагу, і не дозволяйте їй користуватися цим революційним планом.

Продано понад мільйон примірників!

Чи знали ви, що певна їжа має неймовірний негативний калорійний ефект, який фактично тане жир? Цей революційний підхід, викладений Нілом Барнард, доктором медицини, і доведений ефективним у тисячах чоловіків і жінок, які пробували його, може забезпечити постійний контроль ваги, який обіцяє будь-яка дієта, але рідко забезпечує.

Дізнайтеся, як, дотримуючись негативного плану калорій, ви можете:

Збільште рівень метаболізму Ефективніше спалюйте калорії Знижуйте небезпечний рівень холестерину Насолоджуйтесь кращим здоров’ям - і захистіть своє серце Їжте смачну їжу, яку ви любите, - у кількості, яка вам потрібна.

Доктор Барнард також пропонує смачні рецепти негативних калорій, в яких використовуються продукти, які більшість людей вже мають у своїх домашніх шафах. Легка, ефективна та ситна їжа, яка змушує вас схуднути, забезпечить постійний контроль ваги, який обіцяє кожна дієта, але рідко дає.

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Будьте першим, хто задасть питання про продукти харчування, які викликають у вас схуднення

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Це чудова книга для тих, хто просто досліджує веганську дієту. Основна тема, безумовно, полягає у втраті жиру під час обіду. Простіше сказати, ніж зробити. Він пропонує безліч рецептів та планів їжі, як і слід було очікувати від будь-якої такої книги, але справжня цінність полягає в основі припущення, що з низьким вмістом жиру, високим вмістом вуглеводів і помірним білком - це шлях.

Для мене тут було небагато нового. Я вже давно вегетаріанець і нещодавно зробив різкий крок до веганства. Я отримую значення. I wa Це чудова книга для тих, хто просто досліджує веганську дієту. Основна тема, безумовно, полягає у втраті жиру під час обіду. Простіше сказати, ніж зробити. Він пропонує безліч рецептів та планів їжі, як і слід було очікувати від будь-якої такої книги, але справжня цінність полягає в основі припущення, що з низьким вмістом жиру, високим вмістом вуглеводів і помірним білком - це шлях.

Для мене тут було небагато нового. Я вже давно вегетаріанець і нещодавно зробив різкий крок до веганства. Я отримую значення. Я сподівався на більш конкретну інформацію про те, які продукти, зокрема, мають тенденцію збільшувати обмін речовин, щоб допомогти зменшити вагу. Чесно кажучи, я не шукав книгу про дієти. Я хочу більш природно утримувати вагу, оскільки мій метаболізм сповільнюється. Доктор Барнард, караючи інші посібники з дієти, припускає, що це НЕ про дієти. Я згоден з тим, що він говорить, але це врешті-решт семантика. Ця книга, безумовно, пропонує суттєві зміни в їжі, яку ви їсте. Можливо, це не підштовхування до крах дієти, а натомість заохочення до змін на все життя, але це зміна дієти, як би ви на це не дивились.

Книга добре підтвердила вибір, який я вже зробив або роблю. Рецепти нагадують нам, що можна готувати цікаву їжу без великої кількості масла та олії (або будь-яких продуктів тваринного походження, звичайно). Це все було добре.

Я завжди поважав думки та підходи доктора Барнарда щодо харчування. Я також шанувальник Комітету лікарів з відповідальної медицини (PCRM) та їх місії. Я радий, що ця книга є на полиці, і я буду експериментувати з деякими рецептами, але мій пошук конкретних драйверів метаболізму триває.