Продукти, яких слід уникати для родючості чоловіків - Pristyn Care
Репродуктивні проблеми у чоловіків головним чином сприяють нездатності пари успішно завагітніти. Це може з часом розчарувати. Проблеми з фертильністю у чоловіків впливають не лише на їх фізичне здоров’я, але й на психічне та емоційне здоров’я.
Цю проблему можна вирішити значною мірою, якщо поглянути на наш раціон. Їжа, яку ми їмо, відіграє значну роль у визначенні фертильності .
Ось список продуктів, яких слід уникати, які сприяють проблемам народжуваності у чоловіків, що належать до будь-якої вікової групи:
Соєві продукти
Хоча соя цілком корисна для здоров’я, якщо ви намагаєтеся завагітніти, це може бути не розумним вибором. Це пов’язано з тим, що соя містить велику кількість ізофлавонів, які мають естрогенну дію. Це підвищує рівень естрогену в організмі, і, як наслідок, спостерігається зниження рівня тестостерону. Нижчі рівні тестостерону в значній мірі впливають на якість сперми, а також на кількість і, отже, можуть перешкоджати здоровій фертильності у чоловіків.
Оброблене м’ясо
Якщо ви занадто любите перероблене м’ясо, таке як шинка, пепероні, сосиски, бекон чи салямі, можливо, ви шкодите своєму репродуктивному здоров’ю. Органічне м’ясо в порядку, але оброблене м’ясо може негативно вплинути на ваш профіль сперми.
Дослідження показали, що надмірне вживання обробленого м’яса може призвести до зменшення кількості сперми. Це може знизити якість сперми на цілих 23 відсотки. Крім того, у чоловіків, які вживають багато переробленого м’яса, приблизно на 30 відсотків більше сперми аномальної форми. Будь-яке порушення в стані здоров’я сперми може ускладнити зачаття.
Риба, що містить велику кількість ртуті
Риби хижаків, такі як риба-меч, тунець, черепиця тощо, мають порівняно більший вміст ртуті в порівнянні з іншими рибами. Це пов’язано з тим, що риби-хижаки їдять інших дрібних риб, і це сприяє збільшенню вмісту ртуті. Ртуть токсична і, отже, споживання цієї риби у великих кількостях може мати негативний вплив на репродуктивну систему, що в кінцевому підсумку призведе до проблем з родючістю.
Газовані напої
Газовані напої, кола та енергетики можуть спричинити проблеми з фертильністю у чоловіків, впливаючи на рухливість сперми та кількість сперми. Щодня вживаючи 1 кварту газованих напоїв, ви можете зменшити кількість сперми на 30 відсотків і значно зменшити рухливість сперми. На додаток до цього, кола і газовані напої мають високий вміст цукру, що може збільшити окислювальний стрес в організмі, тим самим завдаючи ще більшої шкоди ДНК сперми.
Консерви
Консерви та консервовані продукти вистилають сполукою під назвою Бісфенол (BPA). Бісфенол імітує естроген в організмі людини і, отже, може мати подібні ефекти, як надлишок сої. Рівень тестостерону може впасти, і ваш профіль сперми може негативно позначитися. Тому намагайтеся якомога більше уникати консервованих фруктів та продуктів.