Проект Керування втратою ваги для кращих результатів - удача і хоробрий

Поставити свою подорож до схуднення як проект і застосувати до неї навички управління проектами може бути просто секретом вашого успіху. Це може допомогти вам не відставати і досягти кращих результатів. Якщо ви коли-небудь відчували, що ваші цілі щодо схуднення були в занадто жорсткому кошику, то такий підхід може бути ідеальним рішенням для вас. Дізнайтеся, як спроектувати управління втратою ваги.

Як використовувати управління проектами для схуднення

Визначте свій проект схуднення

Інститут управління проектами (PMI) визначає проект як: тимчасову діяльність, спрямовану на створення унікального продукту, послуги чи результату.

Проект має початок і кінець, він створює унікальний результат і чітко визначений. Це ідеальне рішення для того, щоб розглянути свою втрату ваги як проект!

PMI має п’ять ключових груп, до яких належать процеси управління проектами:

  • Ініціюючий
  • Планування
  • Виконання
  • Моніторинг та контроль
  • Закриття

Давайте застосуємо цей підхід до проекту управління вашою втратою ваги.

Ініціюйте свій Проект втрати ваги:

Ви прийняли своє рішення і провели свою лінію на піску. Візьміть на себе зобов’язання виконати цей проект з втрати ваги та чітко визначте його.

Покладіть графік на свій проект, визначте, коли ви почнете і закінчите. Якщо ви хочете схуднути на весілля, возз’єднання, тоді є дата, визначена заздалегідь. Якщо ні, тоді подумайте про майбутнє свято чи важливий етап, який ви можете використати як кінцевий термін.

Визначте, скільки ваги ви хочете втратити, і визначте цільову вагу до кінця проекту. Також визначте, як ви маєте намір схуднути.

Визначте бюджет свого проекту, що ви можете і бажаєте витратити на свій проект. Також спілкуйтеся зі своїми зацікавленими сторонами. Повідомте партнерів, дітей та друзів про ваш план та попросіть підтримки.

Не забудьте взяти рутинне завантаження трекера. Цей відстежувач "Ранковий рутинний режим", який можна роздрукувати, допоможе вам простежити свій розпорядок схуднення.

Сплануйте свій проект з втрати ваги

Визначте ризики, які потрібно контролювати. Чи існує ризик того, що основний медичний стан може погіршитися під час фізичних вправ? Чи є ризик отримати травму при виконанні вправ, які занадто важкі для вас занадто рано? Після виявлення ризиків складіть план зменшення та управління ризиками. Візит до лікаря для огляду перед початком лікування стосуватиметься основних захворювань. Сеанс із особистим тренером може допомогти вам зменшити ризик отримання травм, оскільки він може направити вас на відповідні вправи.

Цей етап планування включає ЯК, як ви плануєте схуднути. Чи наймаєте ви особистого тренера, приєднуєтесь до місцевого тренажерного залу, приєднуєтесь до гуляючої групи, дотримуєтесь режиму харчування або певної дієти?