Проект здорового харчування

Отже, сніданок важливий, оскільки він забезпечує вас паливом для початку дня. Не має значення, що ви їсте, оскільки групи продуктів (ті, які ви можете побачити в цьому проекті) працюють разом. Найголовніше, щоб ви отримували поживні речовини.

дають енергію

Поживні речовини дають вам енергію і підтримують ваше тіло здоровим і сильним.

Наприклад, апельсиновий сік, який ви п’єте, виготовлений із простих вуглеводів, що дає вам необхідну енергію, щоб швидко бігти до шкільного автобуса. Яйця та сир дають вам енергію протягом усього ранку, а молоко та інші молочні продукти (як окремі, так і змішані з вуглеводами, такими як крупи) забезпечують білок, жир, мінерали та вітаміни частинам тіла, які працюють у зростанні.