Професійне харчування; s; магазин; дієта показує, що кількість калорій найбільше враховується при скиданні кілограмів MinnPost

Якщо ви намагаєтеся схуднути і провели будь-який час в Інтернеті цього тижня, ви, безсумнівно, чули про Марка Хауба, 41-річного професора з харчування людини в Університеті штату Канзас, який зміг схуднути на 27 фунтів. два місяці b

Це вірно. Індекс маси тіла (ІМТ) Хауба впав з 28,8 (надмірна вага) до 24,9 (нормальний), дотримуючись дієти, при якій дві третини вживаних ним речей (важко назвати їх продуктами харчування) були такими речами, як господині Твінкі, закуски Маленька Деббі, цукрова крупа, чіпси з тортилії Doritos та печиво Oreo.

Нім. Або ік (залежно від ваших смакових рецепторів).

Інша третина калорій Хауба надходила від щоденного білкового коктейлю. Він також їв овочі (тому йому було що їсти на очах у своїх дітей) і вживав мультивітаміни.

Він взагалі не змінював своїх фізичних вправ, які, за його словами, включають ходьбу або їзду на велосипеді (від 60 до 120 хвилин на тиждень) та підняття тягарів.

Цікаво (але не дивно, враховуючи той факт, що він стільки схуднув), покращилися й інші маркери здоров’я. Холестерин ЛПНЩ (або "поганий") Хоуба знизився приблизно на 20 відсотків (зі 153 мг/дл до 123 мг/дл), а його холестерин ЛПВЩ ("хороший") зріс приблизно на 20 відсотків (з 37 мг/дл до 46 мг/дл) . Загальний рівень холестерину впав з 214 мг/дл (граничний рівень) до 184 мг/дл (бажано). (Хоб повідомив, що коли він знову ввів у свій раціон м’ясо, ці позитивні показники холестерину почали змінюватися).

Але перед тим, як побігти до місцевої SuperAmerica чи Food ‘n Fuel, щоб поповнити свою комору, сам Хауб каже, що рано робити будь-які висновки щодо свого експерименту. "Я не готовий сказати, що це добре робити", - сказав він новинам CNN. "Я застряг посередині. Я думаю, це розчарування. Я не можу дати конкретної відповіді. Для цього недостатньо інформації ".