Програма боді-флекс SparkPeople

TLEA53 Повідомлень: 4064
05.03.06 3:59 С

sparkpeople

Я щойно розпочав програму бодіфлекс, і це досить хороша тренування, особливо для людей з обмеженими фізичними можливостями.

Я отримав це, тому що у мене гіпс на нозі від 6 до 8 тижнів.

Я не роблю дихання (не витримую), тому просто
тримайте в животі, коли я роблю вправи

MLOVEJOY34 SparkPoints: (74114)
Фітнес-хвилини: (36 441)
Повідомлень: 3961
28.01.06 7:03 С

Я використовував систему body flex. Це серія глибокого дихання та фізичних вправ. Мені довелося зупинитися, бо звуки, які ти видаєш під час цього, лякали мого сина. Він думав, що я вмираю ! Під час вдиху ви видаєте задихаючий звук. Вправи веселі та досить прості у виконанні. Я не тримався цього досить довго, щоб побачити результати. У мене все є все. *Лол*

"Тривалі зміни не відбуваються за одну ніч. Тривалі зміни відбуваються з нескінченно малим кроком: день, година, хвилина, серцебиття за один раз".
- Сара Бан Дихання