Програма цілісного зцілення Сан-Дієго; Остін; Інститут здоров’я ім
Доведено, що поєднання їжі при правильному виконанні покращує здоров’я, сприяє травленню та сприяє зниженню ваги. У OHI це один із ключових принципів чистого, здорового харчування.
Що таке комбінування їжі?
Комбінування їжі - це практика споживання конкретних продуктів разом або окремо, щоб максимізувати користь для здоров’я певних комбінацій.
Принципи оптимального поєднання їжі:
- Пийте кожен тип рідини окремо.
- Їжте білок лише з овочами з низьким крохмалем, зеленню, паростками та попередньо перетравленою їжею.
- Їжте фрукти поодинці або із зеленими овочами
- Їжте щільний крохмаль лише з овочами з низьким вмістом крохмалю, зеленню, паростками та попередньо перетравленою їжею.
- Їжте дині поодинці
Переваги поєднання продуктів харчування:
- Менше газу/здуття живота - Так багато здуття живота і дискомфорту, які ви відчуваєте після певних прийомів їжі, є наслідком неправильно поєднаних продуктів. Правильне поєднання продуктів значно зменшить дискомфорт у животі, який виникає від травних газів.