Програма Fast Eat Live доводить, що Келлі Грей змінила ігри
У цій програмі без вини, без збоїв зменшіть вагу та почувайтесь чудово, не відмовляючись від життя.
Я перепробував майже всі дієтичні схеми, швидкий випуск соку, “спосіб життя” та детоксикацію. Я п'ять днів поспіль збивав суперпродукти у дивних комбінаціях шейку, не їв нічого, крім яєць та м'яса на Whole30, протягом тижня підживлював лише супами, обмежив своє "вікно годування" до шести годин і намагався (безуспішно) відмовитись від вина з вечерею. Як і кожного січня, ми з чоловіком дотримувались 21-денного режиму соків, салатів та загального голодування. На третій день ми були настільки маренні, що натрапили на цілу їжу і з'їли голий руками шматок торта Шантильї. Я пробував палео, кетогенні, Саут-Біч та Аткінса.
Якщо ти підеш
Що: Келлі Грей з перших вуст розповість про свою трансформацію втрати ваги, включаючи живий показ її зовнішнього вигляду протягом усієї подорожі. Зустріньте Скотта Янсена, засновника “Запалюваної енергії”, автора Fast. Їсти. Прямий ефір. та його робота з Келлі.
Коли: 11 ранку до 12:30, 20 липня
Де: Grayse, 73130 El Paseo, Пальмова пустеля
RSVP: [email protected] або зателефонуйте за номером 760-773-3303.
Кожного разу, коли я ставив великі сподівання, я відчував себе невдачею, коли обмеження програми стали неможливими. Звичайно, якби у мене не було книг для написання, учнів для викладання та дитини, яку б я виховував, я міг би сидіти цілими днями вдома, слухаючи, як бурчить живіт, і медитувати, щоб пройти через це. Але якщо вам нічого не потрібно робити, окрім як одержимість тим, що ви їсте (чи ні), жоден із цих планів не є стійким, і більшість межує з культовим. Киньте пампушку в будь-який тренажерний зал CrossFit, де любителі палео тренуються і спостерігають за тим, що відбувається.
Чи залишатися у формі та казково має бути настільки складно та нещасно?
За словами Келлі Грей, колишньої моделі Сент-Джон та співвласника модного бренду та бутіка Grayse у Palm Desert, це не повинна бути така боротьба, щоб відчувати жар у своїх літніх дудах, а це може бути і весело. Так, ви правильно прочитали. Піст може бути веселим.
Грей відмовлялася від розриву відносин, коли виявила, що вона на 40 фунтів важча, ніж зазвичай. Вона намагалася скинути вагу, і це вплинуло не тільки на її тіло, але і на настрій. "Я не могла передбачити блискуче майбутнє", - ділиться вона. Вона звернулася до свого колишнього тренера Скотта Янсена, і той сказав їй, що збирається запустити програму стилю життя під назвою Fast Eat Live. "Я можу скинути з вас цю вагу, не біда", - пообіцяв він. Грей була скептично налаштована, але чим більше вона дізнавалась про науку та історію, яку Янсен вносить до своєї дослідженої та перевіреної на власній основі програми, тим більше вона була переконана. Через п’ять хвилин розмови з Grayрей я також був переконаний і негайно надіслав Янсену електронний лист.
Метод простий, пояснив він. Перший день - це швидкий або «перезавантажений» день (слідуючи доведеним метаболічним перевагам періодичного голодування). Два і треті дні використовують комбінацію палео- та кето-харчових принципів (думайте, що жири та білки мають дуже низький вміст вуглеводів), а в дні чотири-сьомі ви живете, оскільки ви можете помірковано насолоджуватися будь-якою їжею чи напоєм, яке вам подобається. Це не “шахрайські” дні; це «живі» дні. Грей насолоджувався гнучкістю: вона могла бути дисциплінованою протягом трьох днів і все ще насолоджуватися текілою на вихідних, не порушуючи своїх цілей у фітнесі. Янсен, тренер, тренер і колишній професійний спортсмен, сам пробував цю систему, і вона настільки добре працювала з його напруженим способом життя (у нього та його дружини Бекки троє дітей), що він хотів поширити любов до своїх клієнтів. За його словами, це було таким ударом, що «деякі з них розсердились, що я раніше не вводив їх у систему. Але я сказав їм, що я просто сам це зрозумів! "