Програма інтенсивного дієтичного харчування Програма керованого голодування (IDM)
Програма інтенсивного дієтичного управління: Програма натщесерцевого голодування (IDM)
Ви чули про піст? Я впевнений, що у вас є, якщо ви не були відлюдником протягом останніх кількох років! Вам було цікаво спробувати, але ви хочете отримати більше вказівок щодо того, як це зробити? Існує програма, про яку я хочу вам розповісти.
Хто розпочав програму інтенсивного дієтичного управління?
IDM було засновано нефрологом та всесвітньо відомим автором, доктором Джейсоном Фунгом та клінічним дослідником Меган Рамос, яка сама використовувала програму для посту та відмінила ожиріння та діабет 2 типу. Доктор Фунг і пані Рамос мали важливе значення в поширенні інформації про голодування як інструмент лікування ожиріння та діабету 2 типу.
У жовтні 2018 року в British Medical Journal група дослідників, включаючи доктора Фунг та пані Рамос, опублікувала звіт про випадки 3 пацієнтів, які застосовували терапевтичне голодування під керівництвом своєї програми голодування IDM. Ці пацієнти змогли відійти від інсуліну, втратити значну кількість ваги та зменшити розмір талії та гемоглобіну А1с, маркеру контролю рівня цукру в крові.
Що таке програма IDM?
Програма являє собою структуровану в Інтернеті цифрову інтервенцію щодо способу життя. Вони пропонують безкоштовний 12-тижневий вступний курс, а також платний тренінг з охорони здоров’я, який допоможе людям у пості. Вони надають освіту, практичні поради та підтримку, щоб допомогти людям використовувати піст як ефективний інструмент.
Що показують дослідження про піст?
Багато досліджень було проведено на лабораторних тваринах, а також на людях. Як ви, напевно, чули, існують різні види посту (прийом їжі з обмеженням за часом, періодичне голодування, пості за день і тривале голодування).
Багато дослідників як у базовій галузі, так і в клінічних дослідженнях вивчають різні наслідки для здоров'я, включаючи вплив на холестерин, маркери, такі як адипонектин, інсулін та маркери запалення. Проводяться різні дослідження, щоб також заглибитися в ефекти проти старіння та аутофагії при періодичному голодуванні.