Програма періодичного голодування - підтримуйте здорову вагу протягом усього життя

Починаючи від тих пізніх вечірливих пристрастей до тих надмірних страв, які стали більш звичним явищем, ніж ми хотіли б визнати, наше індивідуальне ставлення до їжі є дзеркалом для багатьох аспектів нашого життя.

Ніжний, але інтенсивний досвід допоможе вам виявити більш здоровий і цілющий зв’язок з їжею. Незалежно від того, чи шукаєте ви рішення для схуднення, нестачі енергії, низького лібідо чи просто сподіваєтесь на здоровий відпочинок, наша програма закінчує ваш пошук. Ви можете легко потрапити до нашого тропічного острова, де кобальтові блакитні хвилі та солодкі ковтки кокосової води зливаються.

У поєднанні з останніми науковими знаннями про оптимальний спосіб зменшення ваги, збільшення тривалості життя та підвищення життєвої сили Програма з переривчастим голодування, фітнесом та йогою є ідеальним вибором. Це втрата ваги, омолоджуючий відпочинок, поєднання фітнес-занять, занять йогою та здорового харчування у чудовому розслаблюючому тропічному місці. Ми тут, щоб запропонувати вам підтримку, коли ви вирушаєте у подорож із періодичним голодуванням (ПІ) та ваш шлях до довготривалого оздоровлення.

Періодичне голодування, що дозволяє організму відновлюватися протягом 16 годин, починаючи з обіду і триваючи до обіду наступного дня. Коли їжу подають, її готують з метою спонукати тіло самозарядитися так, як це робили наші предки, використовуючи жири замість вуглеводів. Курси харчування включають вибір з двох твердих страв, свіжих соків та фруктових смузі.

"Голодування практикується тисячоліттями, але лише нещодавно дослідження пролили світло на його роль у адаптивних клітинних реакціях, які зменшують окислювальні пошкодження та запалення, оптимізують енергетичний обмін та підсилюють захист клітин".

- Вальтер Д. Лонго та Марк П. Меттсон, Піст: Молекулярні механізми та клінічне застосування.

Вдихніть переваги

Сприяє втраті жиру
Покращує метаболізм
Голодує шкідливі бактерії в товстій кишці
Покращує маркери здоров’я
Знижує ризик хронічних захворювань
Бореться з раковими клітинами (залежно від глюкози)
Зменшує запалення
Покращує відновлення та регенерацію клітин
Переважно регулює запальні шляхи, які впливають на роботу мозку
Поліпшує здоров’я мозку
Сприяє довголіття
Покращує уважне харчування
Надихає проти старіння

Основи біології

Чому діє переривчастий піст? Можливо, ви вже чули або пробували відновлювальну техніку підживлення тіла жиром замість вуглеводів та цукру. Щоб повністю зрозуміти цю техніку, уявіть два стани: ФРС і Піст. Твоє тіло може перебувати лише в одному стані за раз.

Він потрапляє в стан голоду лише через 12 годин після їжі. У штаті ФРС рівень інсуліну високий, що надсилає сигнали вашому тілу, щоб зберігати надлишкові калорії в жирових клітинах, а не спалювати їх. У свою чергу, ваше тіло використовує глюкозу з останнього прийому їжі як паливо для енергії.

У стані голодування рівень інсуліну низький, а глюкагон і гормон росту підвищені. Це означає, що ваше тіло починає спалювати накопичений жир для отримання енергії, здоровий спосіб надати вашій системі інструменти, необхідні для відновлення. Періодичне голодування призводить до того, що ваше тіло не досягає звичайного режиму харчування.

Їжа та піст

Програма періодичного голодування «Оріон» базується на графіку голодування та прийому їжі 16/8. Хоча жінки, здається, отримують вигоду від співвідношення голодування 14/10, все залежить від вас, який варіант співвідношення ви оберете.

Під час вашого необмеженого вікна свободи їжі необхідно підживлювати своє тіло здоровими харчовими продуктами. З нагородженим меню це легкий подвиг; Ви будете зіпсовані для вибору, і якщо вам знадобляться будь-які вказівки, завжди знайдеться хтось, хто вас підтримає. Раз на тиждень у вас буде можливість приєднатися до цілодобового пісного дня, відомого як “Їжте, зупиняйтесь, їжте” - цілодобовий піст, раз на тиждень. Це передбачає голодування від вечері одного дня до вечері наступного дня, це дорівнює 24-годинному голодуванню. Голодування - перший принцип медицини.