Програму тренувань і дієти Келлана Луца оновлено
Останнє оновлення 25 червня 2020 року о 19:16
* Цей план тренувань і дієти Келлана Луца був оновлений і продовжуватиме діяти, коли з’явиться нова інформація. *
Келлан Лутц підведений.
Останнім часом я його не часто бачив, але це не приховує того факту, що він вийшов і про те, що він розірваний.
І хтось обов’язково нагадував мені минулого тижня, що я досі не мав його на сайті.
Можливо вентилятор «Сутінків».
Жартую, мені подобається Сутінки. Тільки не кажіть тренеру Дереку, що ...
Але серіал «Сутінки» - це не єдине, в чому був Луц, він також був у «Безсмертних» у ролі Посейдона (насправді врятував * Генрі Кавілла!), «Нестримні» 3, «Кошмар на вулиці В’язів», «Легенда про Геракла» та багато іншого.
Чесно кажучи, деякі досить погані ролі, якщо я це сам скажу.
Статистика Келлана Луца:
Висота: 6’1
Вага: (приблизно) 195 фунтів.
Вік: 33 роки
Келлан Луц просто досягає середньої висоти, яку ми спостерігаємо серед знаменитостей чоловічої статі в SHJ.
Просто потрапляю в діапазон з усіма нашими знаменитостями Кріса.
Середній зріст падає в межах 6’1-6’3 серед таких знаменитостей, як Кріс Пратт, Кріс Хемсворт, Кріс Еванс, Адам Драйвер, Стівен Амелл, Клайв Стенден та багато інших.
Хлопці близько 5’10-6’0 - такі чуваки, як Бред Пітт, Метт Деймон та Джейсон Стейтхем, але ФАКТИЧНО менший діапазон заповнюють такі хлопці, як Марк Уолберг, Зак Ефрон, Кіт Харінгтон, Том Холланд та інші.
Але, не хвилюйтеся в будь-якому випадку.
Ми пишемо ці процедури для використання в будь-якій формі та розмірі.
Дієта і харчування Келлана Луца
Здебільшого Келлан Луц тримається худорлявої статури.
І цим я маю на увазі, що я ніколи не бачив, щоб його не розірвали ...
Здається, навіть коли він працює над поглинанням маси, він залишається надзвичайно "чистим", коли справа доходить до харчування, щоб взяти якомога більше пісної маси.
З чоловічого здоров’я нам кажуть:
Щоб скласти м’язи, Лутц розбиває кожну групову групу трьома різними способами, набиваючи жирову зважувальну роботу між сетами, і, як повідомляється, є великим шанувальником палеодиєти.
Мені вдалося знайти деякі інші джерела, які підтверджують це твердження, але, схоже, Лутц також часто просто дотримується здорового харчування та сильно покладається на свій рівень активності та щоденні тренування, щоб тримати його у досить пристойному дефіциті, де він може просто тренуватися та їсти інтуїтивно.
Щоб продовжувати це, дотримуючись Палео, «Men's Journal» ділиться цим з особистим тренером Лутца та:
"Їжте веселку", - наказує Макдональд, маючи на увазі насичені кольорові та листові овочі, які мають темні відтінки червоного, жовтого та зеленого. Плюс, щодня спускайте галон води. І включайте велику кількість корисних білків - яйця, тофу, нежирне м’ясо - все це допомагає підтримувати м’язову масу.