Пропуск сніданку - корисний для схуднення чи поганий для вас (лікарі, вуглеводи) - дієта та схуднення

У вас надмірна вага, і ви намагаєтеся схуднути?

І тому ти діабетик?

Ця угода з пропуском сніданку полягає в тому, що вранці ваше тіло вже спалює жир, тож ви продовжуєте цей процес.

Якщо ви снідаєте (імовірно, з достатньою кількістю вуглеводів), тоді ви ЗУПИНИТЕ процес спалювання жиру. Він знову запуститься через вісім годин після досягнення вуглеводів/глікогену певного рівня.

Але я бачу, що якби ви їли повністю жирний/білковий сніданок, процес спалювання жиру не перервався. І якби ви не їли більше калорій решту дня, ви були б попереду гри.

Зайдіть на сайт Kindle доктора Хагана "Сніданок: найменш важлива їжа дня" і прочитайте безкоштовні перші 20-30 сторінок.

Хаган звинувачує компанії, що займаються сніданком, у тому, що вони дають погану інформацію про сніданок. Потім снідаючий сніданок скидає з голоду "задані значення", що призводить до тривалого ожиріння.