Рішення Carb Nite - шахрайство або законне
Варто грошей?
Скрізь дієти з низьким вмістом вуглеводів! Від Аткінса до Кето, здається, що мода з низьким вмістом вуглеводів переймає.
Після першої я спробував безліч дієт. Я не міг отримати вагу до 200 кг, як би я не старався, незалежно від того, яку дієту я намагався або скільки я розробляв. Звичайно, тоді я завагітніла з нашою другою, і всі дієти та фізичні вправи вийшли з вікна. Отримавши сина, я спробувала грудне вигодовування, чого мені не було в картках, але без ускладнень після моєї першої та блаженно-легкої праці я готувалася піти. Я намагався повернутися до контейнерів 21-денного виправлення, не те, що вони працювали для початку, і релігійно підключав їжу до мого приятеля для фітнесу та з'ясовував мої макроси. Саме тоді я натрапив на Carb Nite Solution.
Що таке рішення Carb Nite ...
З низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру (LCHF). На відміну від Кето, де ви їсте 20 г вуглеводів на день, у розчині карбніту ви споживаєте 30 г вуглеводів. Протягом 9 днів ви їсте лише 30 г вуглеводів на день, а потім отримуєте свою вуглеводну ніч. Вам рекомендується їсти високовуглецеву їжу, але з контролем. Ви повертаєтесь до 30 г вуглеводів на день, але на відміну від перших 9 днів ви переходите лише на 7 днів (мінімум 5 днів) до вашої наступної вуглеводної ночі. Немає підрахунку калорій, і ви отримуєте свій перший прийом їжі та рецепти на 9 днів. Існує два плани залежно від того, скільки калорій ви повинні вживати, і тоді у вас є «основні» рецепти або «рецепти для гурманів». Простежити за першими 9 днями неймовірно просто.
Скажу зараз, LCHF ніколи не звертався до мене. Я, як і багато хто, думав, що це дієта, яка виключає багато корисних речей, щоб я міг їсти бекон, і помилявся. Я придбав цю божевільну дорогу книгу (30 фунтів стерлінгів) у Amazon і почав читати, коли вона надійшла. Це здавалося досить інтригуючим і зовсім не тим, що я думав LCHF. Не приймайте це за кето, однак це НЕ кето, але хороша база для того, щоб потрапити в кето, якщо ви цього хочете.
Мені дуже приємно сказати, що Carb Nite Solution спрацював. Я почав приблизно за тиждень до того, як почав PIIT28 на 227 фунтів, а коли почав PIIT28, я мав 215 фунтів. Втрата ваги у 12 фунтів за той невеликий проміжок часу без тренувань - це приголомшливо. Мій чоловік робив це разом зі мною, і він втратив 15 кг, не працюючи. Вуглеводи затримують багато води, тому більшість втраченого мною було вагою води, не те щоб я мав проти, тому що здуття, через яке я виглядала вагітною на 6 місяці, зникло. Підійшло моє обручку, яку я не міг отримати приблизно з 6 місяця вагітності. Ми продовжували з Carb Nite Solution до листопада, і поряд з PIIT28 я втратив 9 фунтів у листопаді. Мені було приємно, я любив це, і це дало мені щось сподіватися також протягом тижня.