Прослухайте аудіокнигу Smart Fat авторов Стівен Маслі, М

Активність, пов'язана з книгою

Описание

Інноваційний посібник, який показує, як вживання більше жиру - розумний вид - це запорука здоров’я, довголіття та постійної втрати ваги.

smart

Роками експерти говорили нам, що їсти жир - це погано. Але заборонивши жирний раціон, ми позбавили себе значної користі для здоров'я - і фактично саботували власні зусилля для схуднення.

Хоча вони спочатку походили з дуже різних шкіл думок про дієту та схуднення, відомий дієтолог Джонні Боуден та поважний лікар Стівен Маслі незалежно прийшли до одного висновку про те, чому так багато людей постійно не можуть скинути кілограми та оздоровитись. Все повертається до відмінності, набагато важливішої, ніж калорії проти вуглеводів або палео проти рослинної: розумний жир проти німого жиру.