Прослушайте аудіокнигу Худі звички для довічного схуднення авторов Georgie Fear і Romy Nordlinger
Активність, пов'язана з книгою
Описание
Худі звички до довічного схуднення не йдеться про швидкі виправлення, обмежувальні дієти чи підрахунок калорій. Чотири основні риси пісного життя - це налагодження ваших стосунків з їжею, щоб ви могли їсти те, що хочете, коли хочете, але з розумнішим підходом. Легкі модифікації, такі як навчитися відчувати, коли ти справді голодний, і знати різницю між задоволеним та опудалом, стануть твоїм кроком до здорового життя, коли ти не повинен наголошувати на своєму харчуванні. Мільйони людей, які страждають на дієту, розчаровані примхливими дієтами з підтримкою знаменитостей, але не мають підстав для наукових міркувань. Джорджі Фір - зареєстрований дієтолог і професійний тренер з втрати ваги з досвідом досліджень в галузі харчової науки. Її підхід базується на дослідженнях і був перевірений та доведений серед її клієнтів, включаючи олімпійських спортсменів та команди NCAA.