Проста пряна сочевиця - овочі I Heart

Ця проста пряна сочевиця - це проста, бюджетна ідея вечері! Вони наповнені тоннами рослинного білка для здорової, веганської та безглютенової їжі!

пряна

Переваги приготування з сочевиці

Чи можемо ми поговорити про те, якою чудова сочевиця? Вони містять колосальні 9 грамів білка на 1⁄2 склянки порції. Такий посуд з сочевицею, як цей, може легко забезпечити більше 20 грамів білка. До того ж, вони дуже легкі в бюджеті.

Я люблю показувати, як здорове харчування не повинно бути дорогим. Щоб заощадити ще більше грошей, захопіть сочевицю в смітник! Як правило, це дешевше, ніж придбання мішків сочевиці.

Купівля свіжої сочевиці

Переконайтеся, що ваша сочевиця не надто стара. Незважаючи на те, що сочевиця не псується, як і багато інших інгредієнтів, якщо ваша сочевиця стара, вона не пом’якшиться належним чином. Вони ще довго тримаються, але, на жаль, іноді сочевиця, яку ви купуєте в продуктовому магазині, вже місяць сидить на полиці. Я намагаюся дістати їх у насипні смітники, бо вони, як правило, свіжіші!