Reddit - loseit - номер шкали не завжди відображає втрату ваги

Просто нагадування для всіх: цифра на вазі не завжди відображає, схуд ви чи ні. Минулого року я робив 12-тижневу програму схуднення, в якій справді втратив 30 кг. Мені 4'11, тож це для мене велика втрата. У будь-якому випадку, згодом я розпочав навчальний рік і набрав близько 16 фунтів назад. Тож я спробував знову влітку цього літа, але цього разу я займаюся кардіотренуванням та підніманням тягарів за допомогою особистого тренера. Я також їжу здоровіше знову. На жаль, коли я зважився, я не побачив, як число на вазі знижується. Не так, як минулого року, я бачив би це щотижня. Тож я сказав своєму тренеру, і він сказав, що число не завжди відповідає вашим втратам ваги.

номер

Я замість цього почав вимірювати себе. Я зробив виміри свого тіла, ніг, рук, живота та шиї. Станом на вчора, я фактично набрав 2 кг з того часу, коли почав тренуватися з тренером, але дізнався, що втратив 3 дюйма на животі, 1/2 дюйма на руках і 1/2 дюйма на стегнах . Мій одяг краще прилягає. Мій жир перетворюється на м’язи! Я насправді їх бачу і відчуваю.

Просто хотів поділитися з вами, хлопці. Я знаю, що кожного разу, коли я потрапляю на шкалу, я б знеохочувався, тож повідомляючи вас, що є й інші способи побачити прогрес.

Давайте продовжувати програвати!