У магазині придбані дитячі баночки, пакетики, пюре; s, слойки та рисові коржі; Відлучення вередуючих їдять дітей;
Чи купуєте ви комерційне дитяче харчування для своєї дитини?
Коли ти блукаєш по острові немовляти, супермаркет пропонованих комерційних дитячих продуктів іноді стає трохи лякаючим. Як дізнатися, чи вони поживні? Корисна чи погана їжа для дитячих баночок? Чи здоровий вибір для вашої дитини? Які з них вибрати? Чи є деякі бренди кращими за інші? Чи є дитячі мішечки кращими за банки для дитячого харчування? Чи всі вони органічні і чи має це значення?
Це бентежить, і тому я збираюся навести вам факти, щоб ви могли усвідомлено вибрати, що саме підійде вашій дитині та вашим сімейним обставинам.
Наскільки популярні дитячі продукти, що купуються у магазинах?
З опитування Національної дієти та харчування ми знаємо, що 72% немовлят у віці від 4 до 9 місяців мають дитяче харчування, яке купують у магазині, як частину свого раціону для відлучення. Не дивно, що більшість батьків обирають це в певний момент під час відлучення дитини, вони готові страви, вони настільки зручні, що ви можете просто покласти мішечок у сумку для переодягання і піти!
Чи поживні вони?
Я виявив, що багато пюре для дитячого харчування не настільки поживні, як домашні варіанти, і я закликаю вас ознайомитись зі списками інгредієнтів та інформаційною панеллю на задній панелі упаковки, щоб ви могли побачити, що вони містять.
Харчування для дитячого харчування, таке як баранина Тагін, яловичина болоньєзе або куряча запіканка, як правило, має менше білка та заліза, ніж еквівалентна страва, яку ви можете приготувати за рецептом вдома. Це тому, що м’ясо, риба та птиця - найдорожчі інгредієнти.
За законом, страви повинні містити мінімальну кількість м’яса, риби або птиці, щоб використовувати його назву в назві страви. Отже, якщо буде вжито слово «баранина», у страві повинна бути мінімальна кількість баранини. Однак виробники, як правило, йдуть на законний мінімум, щоб просто зменшити витрати.
Іноді страву перейменовують на те, що не містить назви продуктів, таких як „Запіканка на дачі” або „Рагу від ситних мисливців”, що означає, що інгредієнт м’яса, риби або птиці може бути законно ще нижчим!
Ці страви не відповідають потребам дитини у залізі, оскільки кількість м’яса, курки або риби занадто мала. Залізо - важлива поживна речовина, необхідна в достатку протягом других 6 місяців життя вашої дитини. Детальніше про важливі поживні речовини ви можете прочитати тут.
Оманлива упаковка
Багато мішечків і баночок продаються в упаковці темнішого кольору і продаються як солоні страви, однак насправді дуже солодкі, оскільки в їх основі - фрукти, такі як яблуко або груша. Вони вводять в оману для мам і татів і насправді є десертом. Наприклад, на полицях супермаркетів є темно-зелений мішечок з назвою «Брокколі, груша та горох», але коли ви перегортаєте його та переглядаєте список інгредієнтів, це фактично 79% груші!
Немовлятам неодноразово на початку відлучення потрібно піддаватися пікантним гірким на смак овочам, щоб дізнатися про них усе. Вони вже добре володіють солодкою їжею, оскільки вони народилися з великою кількістю зрілих солодких смакових рецепторів, це еволюційна річ, яка заохочує їх шукати молоко при народженні для виживання!
Розбавлення харчування
Деякі дитячі страви також мають додану воду - це потрібно як частина виробничого процесу, але це означає, що харчування стає розбавленим, і ваша дитина повинна з'їдати більшу порцію, лише щоб отримати свої поживні речовини .... Це ще не доведено, але наукові дослідники підозрюють це може вплинути на регуляцію апетиту, оскільки спонукає вашу дитину їсти більшу кількість їжі лише для отримання тих самих поживних речовин. Небезпекою цього є переїдання, яке може призвести до надмірної ваги пізніше в дитинстві.
А як щодо таких закусок, як сухарі, дитячі рисові коржі та дитяче печиво?
Сухарі, біскотті, дитячі рисові коржі та дитяче печиво часто додають цукор, а якщо ні, то підсолоджують яблучним соком - що насправді є безкоштовним цукром. Це не здоровіше лише тому, що воно походить від яблука! Ті з вас на моєму курсі щасливого здорового відлучення знатимуть, що у мене немає проблем із цукром. Це простий вуглевод, і якщо він є важливою частиною рецепта (наприклад, хліб чи тістечка), тоді використовуйте його. Проблема з цукром полягає в тому, коли він з’їдається в надлишку. Однак у перші кілька місяців відлучення солодкі продукти дійсно не потрібні. Зберігайте їх, поки ваша дитина не встановить 3 збалансованих прийоми їжі та 3 перекуси на день приблизно 10-12 місяців.