Елль Макферсон; s Секрети для того, щоб виглядати в формі і казково в 50 - Нью-Йорк Хіропрактика; Фізіотерапія
Хоча вона робила фізичні вправи, не їла червоного м’яса, не пила три літри води і не вживала алкоголю щодня, супермодель Ель Макферсон кілька років тому помітила, що у неї менше енергії і набирає вагу близько середини.
Сьогодні, у віці 50 років, модель статуї надзвичайно заслуговує на її увагу підходить і юнацький зовнішній вигляд та її загальне відчуття життєвої сили з деякими ключовими змінами, які вона внесла у свій раціон та спосіб життя. Оскільки програма Ель уважно стежить за моєю План реформування харчування, Я думав, що поділюсь деякими «секретами дієти», якими Елл поділилася в останніх інтерв’ю.
По-перше, Ель споживає a рослинна дієта, що є одним із ключових принципів моєї програми реформування харчування. Вона наголошує лужна їжа для того, щоб зберегти її тіло рН між 7,35 і 7,45. Завдяки лужній дієті мета - їсти 80 відсотків лужна їжа, до складу якої входять свіжі фрукти і овочі, горіхи і бобові, і 20 відсотків кислої їжі, які включають рибу, м'ясо та молочні продукти.
Високий рівень кислоти в організмі може створити живильне середовище для хвороб і призводять до запорів, здуття живота, захворювань ясен, сухості шкіри, збільшення ваги, зниження енергії та посилення ознак старіння.
За порадою свого лікаря-дієтолога Ел скоротити її звичку до кави, (випивши одного еспресо вранці замість трьох), почав вживання в їжу лише одного тваринного білка протягом дня (зазвичай риба), збільшила споживання свіжих фруктів та овочів і продала їй кілька харчових добавок для одна супер-зелена добавка.
Зображення використано через Oh-Deer
Ел орієнтується на їжу в сезон органічні продукти, пояснюючи, що хоча це може бути складним завданням, особливо коли вона подорожує, це позитивно вплинуло на те, як вона почувається.
Вона сказала інтерв’юеру, що помітила відмінності в тому, як вона виглядала і відчувала себе лише через два тижні перебування на своєму новому режимі, пояснюючи, що у неї більше життєвого тонусу, менше сухості шкіри, відсутність тяги до цукру та стабільніший настрій. Крім того, модель помітила, що вона втрачає цю небажану вагу навколо своєї середини.