Прості домашні засоби від набряклості ніг - Times of India
Ця безболісна припухлість досить поширена і може трапитися з кожним, але найчастіше зустрічається серед вагітних жінок. Якщо у вас також досить часто набрякають ноги, найкраще пам’ятати про деякі домашні засоби. Набряк виникає, коли в стопах накопичується надлишок рідини. Виявлення причини набряку є більш важливим, оскільки воно може бути спричинене багатьма причинами, серед яких неправильне взуття, носіння високих підборів протягом усього дня, спосіб життя, пов’язаний із письмовим столом, спортивні травми, ожиріння та інфекції.
Англійська сіль
Цей домашній засіб є найкращим і найпоширенішим. Він використовується століттями для лікування всіх видів болю, і його можна знайти в будь-якій аптеці поблизу вашого будинку. Замочіть ноги у ванні, наповненій водою та Епсомом, на 15-20 хвилин. Ця сіль містить сульфат магнію, який, розчиняючись у воді, потрапляє у ваше тіло через шкіру та знімає біль та набряки. Це також розслаблює ваше тіло, що призводить до збільшення кровотоку. Хороший кровообіг може допомогти уникнути набряків ніг в майбутньому.
Втрата ваги
Люди з надмірною вагою або страждають ожирінням часто набрякають ноги. Це через тиск, на який потрапляють їхні ноги, тому важливо зменшити кровообіг у цій області. Навантаження на ноги разом із поганим кровотоком може призвести до набряків. Слід підтримувати хороший ІМТ, тому проконсультуйтеся з лікарем і вирушайте до здорової втрати ваги, щоб уникнути повторних набряків ніг серед інших проблем.
Терапія контрастною ванною
Для цього засобу потрібна лише вода. Для опухлих ніг терапія контрастною ванною проводиться зануренням ніг у ванну з гарячою водою (не кип’яченою). Витримати 10 хвилин і швидко перейти на холодну воду і замочувати ще 10 хвилин. Нарешті, поверніться до гарячої води і замочіть ще 5 хвилин. Контраст температур допомагає розширювати та контактувати з кровоносними судинами, що призводить до більш плавного та кращого кровообігу та позбавляє вас від набряків ніг.