Прості способи зменшити калорії в Лазаньї - FabFitFun

Хто не любить лазанью? Він поєднує в собі наші улюблені інгредієнти, такі як макарони та шари сиру, але будьмо справжніми ... це не найздоровіше блюдо, яким можна насолоджуватися щодня.

зменшити

Отже, на честь Національного дня лазаньї (29 липня) ми підготуємо цей американський штапель з деякими здоровими трюками. Ось як зробити улюблену вуглеводну страву здоровою.

Використовуйте знежирений сир
Скоротіть калорії та насичені жири, замінивши сири з цільного молока на нежирні, нежирні або веганські сири.

Поміняйте традиційну локшину лазаньєю на цільну пшеницю
Цей невеликий перемикач додає багато їжі в клітковину. Хоча ваші традиційні макарони містять рафіноване борошно з меншою харчовою цінністю, макарони з цільної пшениці наповнені варенням клітковиною, сприяють зниженню артеріального тиску та прискорюють процес травлення.