Простий спосіб для дорослих людей похилого віку оцінити ступінь жорсткості артеріальних суглобів пальців ніг - ScienceDaily

Те, наскільки далеко ви можете сягнути за межі пальців ніг з положення сидячи - зазвичай це використовується для визначення гнучкості тіла людини - може бути показником того, наскільки жорсткі ваші артерії.

спосіб

Дослідження, проведене в American Journal of Physiology, виявило, що серед людей віком від 40 років результати оцінки гнучкості артерій можуть бути використані в тесті сидіння та досяжності. Оскільки артеріальна скутість часто передує серцево-судинним захворюванням, результати свідчать про те, що цей простий тест може стати швидким показником ризику людини щодо ранньої смертності від серцевого нападу чи інсульту.

"Наші висновки мають потенційно важливі клінічні наслідки, оскільки гнучкість стовбура можна легко оцінити", - сказала одна з авторок Кента Ямамото. "Цей простий тест може допомогти запобігти віковій жорсткості артерій".

Невідомо, чому гнучкість артерій пов’язана з гнучкістю тіла у людей середнього віку та літніх людей. Але автори стверджують, що одна з можливостей полягає в тому, що вправи на розтяжку можуть приводити в дію фізіологічні реакції, які уповільнюють вікову жорсткість артерій.

Артерії повинні бути еластичними

Здорові кровоносні судини еластичні, а еластичність допомагає пом’якшити артеріальний тиск. Ригідність артерій зростає з віком і є фактором ризику серцево-судинних захворювань та смерті. Попередні дослідження встановили, що фізична підготовленість може затримати вікову жорсткість артерій, хоча як саме це відбувається, не зрозуміло. Автори зазначили, що люди, які підтримують форму, часто мають більш гнучке тіло, і вони припустили, що гнучке тіло може бути швидким способом визначити артеріальну гнучкість.

Дослідники дослідили 526 здорових дорослих людей, які не палять, віком від 20 до 83 років, з індексом маси тіла менше 30. Вони хотіли дізнатись, чи гнучкість тулуба, виміряна за допомогою тесту сидячи і дотягуючись, пов'язана з артеріальною скутість. Дослідники розділили учасників на три вікові групи:

  • молодий (20-39 років)
  • середнього віку (40-59 років)
  • старший (60-83 років)

Дослідники попросили учасників провести тест на сидіння та досяжність. Добровольці сіли на підлогу, спиною до стіни, випрямивши ноги. Вони повільно простягали руки вперед, згинаючись у талії. Виходячи з того, наскільки далеко вони могли досягти, дослідники класифікували учасників як із низькою, так і з високою гнучкістю.