Сприятливіша їжа (214)

Дієта FF з низькою реактивністю може бути для вас, якщо ви відчуваєте симптоми, пов'язані з СРК, втома та безліч інших неприємних симптомів. Підходить для дієти для детоксикації протягом 3–6 тижнів або може використовуватися як інструмент для управління чутливістю до їжі.

Низькоактивна дієта FF зменшує споживання цукру (кормових карт) та харчових хімікатів. Він підсилює вибір їжі завдяки своєму трирівневому підходу.

інших неприємних симптомів

Для людей із постійною чутливістю до їжі ця дієта є хорошою відправною точкою для визначення того, які кормові та/або харчові хімікати є найбільш проблематичними.

FODMAPS

FODMAP - це природні цукри, що містяться переважно в пшениці (фруктани), бобових (галактоза), молочних продуктах (лактоза), фруктах (фруктоза) та овочах (фруктани, поліоли). Вживання занадто великої кількості кормових карток протягом дня або кормова карта, до якої ви особливо чутливі, може спричинити неприємні травні симптоми, такі як здуття живота, біль у животі та діарея.

ХАРЧОВІ ХІМІКАЛИ

Харчові хімікати (насамперед саліцилати та аміни) можуть викликати розлади травлення та багато інших неприємних симптомів, не схожих на побічні ефекти ліків. Лише деякі симптоми, про які повідомляють люди з непереносимістю харчових хімікатів, це: -втома, головні болі, болі в суглобах, поганий сон, болі в животі, незрозумілі висипання. Їх набагато більше. Насправді харчові хімікати можуть спровокувати або погіршити практично будь-який симптом.