Простота є ключем до здорового харчування, життя - Стиль життя - The Times - Бівер, Пенсильванія

Найпростіший підхід до харчування окупиться вашим здоров’ям.

простота

Коли я думаю про розмови, які я мав з людьми про їхнє здоров'я та споживання їжі, я думаю про те, наскільки вони розкидані з точки зору розуміння.

Все починається з вашого першого кроку в продуктовому магазині. Що ви купуєте? Скільки ви купуєте? Як часто ви його купуєте?

В ідеалі, ваш список продуктів повинен виглядати майже однаково щотижня. Це те, що ми маємо на увазі, коли ми говоримо з нашими членами про "простоту".

Справа не в тому, щоб придбати наступний пакет "100 калорій". Справа не в тому, щоб купувати речі, на яких на упаковці написано „органічне”. Справа не в тому, щоб купувати речі, на яких написано „серце здорове”.

Справа в тому, щоб бути простим у своєму підході.

Незалежно від того, на передній панелі коробки написано "здорове серце" чи "органічне", важливим є розуміння читання та знання інгредієнтів. Ви повинні навчитися не обдурюватись ярликами, що рекламують чергову "здорову" річ.