Протипоказання у фруктах та овочах - Статті

Допомагає швидко схуднути і позбутися від набору ваги, але існує безліч контрабанди у фруктовій дієті, яку слід вилучити, і ось список найбільш заборонених у фруктовій дієті з таблицею фруктової дієти та валютним методом.

фруктах

Перше: Впровадити перелік заборон в раціоні фруктів та овочів:

  • Квасоля суха.
  • Сочевиця.
  • Гороху.
  • Солодка картопля.
  • Авокадо.

Друге: Будьте обережні, випивайте не менше 6 склянок води на день.

По-третє: зацікавленість в тому, щоб гуляти півгодини регулярно, принаймні щодня.

Ось дієта з фруктів та овочів:

• Перший день:

Сніданок: сезонні фрукти або грейпфрути напівфрукти + коричневий хліб + медова ложка + кава або чай без цукру.

Обід: морквяний суп + знежирений сир + зелена квасоля (квасоля) варена півсклянки + картопля на грилі + яблуко з 4 верблюдами або мигдалем + кава або чай без цукру.

Вечеря: овочевий салат без олії + коричневий хліб + апельсин + чай або ромашка без цукру.

• День другий:

Сніданок: сезонні фрукти або грейпфрути напівфрукти + коричневий хліб + медова ложка + кава або чай без цукру.

Обід: 6 листя салату або капусти (капуста) + проблема зі свіжими фруктами + коричневий хліб + кава або чай без цукру.

Вечеря: Соте моркви + турботний салат (салат, помідори, огірок, петрушка, м'ята, редька, оливки 4 крупи, лимон, сіль, ложка рослинної олії) + чай або зелень, як зазначено в обід на перший день.

• День третій: