Психологія дієт; Елісон Баркман
Нещодавно я прочитав Як психолог "Це проблеми, які я бачу з культурою дієти", допис у блозі, написаний доктором Алексісом Конасоном, клінічним психологом із приватної практики, який спеціалізується на порушеннях харчування в Нью-Йорку. Вона розповідає про те, як розмови про дієти розгулюються в соціальних мережах, особливо серед мам, які відчайдушно намагаються швидко скинути вагу. Це і початкові публікації, а потім потік коментарів інших мам, які діляться порадами щодо схуднення, не коріннями яких є наука, і обіцяють втрату ваги за рахунок таких побічних ефектів, як дратівливість, втома, гіпоталамічна аменорея (втрата менструального циклу), депресія, ненависть до себе та багато іншого.
Я мама двох хлопчиків. Отож я близько БАГАТО мам. Я б сказав, що розмови про дієту та фізичні вправи - одна з найвищих тем дискусій у маминих колах. Я НЕ суджу, бо я брав участь у цих розмовах, хоча я більше стримуюсь через свою інтуїтивну поїздку та практику. Дискусії кружляли навколо негативних саморозмов, харчових звичок та розмірів тіла. Прагнення до ідеального тренування, завдяки якому тіло купальника нарешті відбудеться.
Стосовно цього говорить доктор Конасон:
«Занепокоєння матері власною вагою підвищує ризик дотримання дієти, невпорядкованого харчування, розладів харчування та невдоволення образом тіла у своїх дітей. Наші діти схожі на маленькі губки, навіть коли ми думаємо, що вони не слухають, вони це слухають ".
Я думаю, що як матері, якщо є БУДЬ-яка причина, з якої ми можемо розглянути відмову від дієти та закінчення нав’язливих розмов про культуру дієти, це показати хороший приклад для наших дітей. Я НЕ кажу, що якщо ви намагаєтесь бути здоровими та впроваджуєте у своїх дітей хороші звички, ви можете налаштовувати їх на невпорядковане харчування. Якщо ви ходите, говорячи щось на зразок ....
"Тьфу, я така свиня, яка стільки їсть!"
"Я не можу повірити, як товстую."
"Ого, мені дійсно потрібно схуднути".
. ми можемо не думати, що наші малі слухають, або не мають жодного уявлення про що ми говоримо. Врешті-решт, що знає ваш чотирирічний вік про відчуття товстості та необхідність схуднути? Сумно те, що діти занадто добре знайомі з розмовами про дієти, і це відбувається раніше за віком, ніж ми можемо собі уявити.
Ось кілька тривожних статистичних даних Центру терапії іміджу тіла в районі округу Колумбія та Національної асоціації розладів харчування, щоб довести, що наші діти слухають і засвоюють все, що ми можемо говорити про себе: