Психологія фітнес-програм MobileSmith

Психологія програм для фітнесу

mobilesmith
Нещодавно я випив кави зі своєю старою подругою - вона одягала новенький годинник Fitbit, який придбала за кілька тижнів до цього і явно пишалася цим. “Отже, що це може зробити? Яка функціональність? "- запитав я. "Я не маю ні найменшого уявлення!" - була відповідь мого друга.

Гаразд, я подумав, ви не перша людина, яка купує дорогий новий прилад як вигадку моди, а не строго функціональний інструмент. Сьогодні численні знаменитості, здається, займаються спортивними фітбітами, щелепними кістками, найками, а що ні. Звичайно, багато людей просто стрибали б на це, не даючи йому особливого аналізу. Але тоді, можливо, буде позитивний психологічний ефект від простого носіння фітнес-годинника або завантаження програми для фітнесу?

Робити фітнес-програми та трекери приносять результати?

Цифрові фітнес-трекери, що займають у всьому світі 330 мільйонів доларів, у даний час є найпопулярнішим типом носяться пристроїв. Додатки для фітнесу також займають перше місце серед найпопулярніших видів оздоровчих програм. Однак, оскільки ця область є відносно новою, психологія фітнес-додатків та трекерів ще не накопичила масу досліджень. 46% людей, які стежать за своїм здоров'ям, кажуть, що це змінило їх загальний підхід до підтримання здоров'я. Чи все це відстеження призвело до відчутного впливу на їх фактичне самопочуття та самопочуття? Ми не знаємо.

З іншого боку, багато хто скаржиться, що їх фітбіти рухають їх у неправильному напрямку - замість того, щоб отримати триммер, вони повідомляють про набір кілограмів. Очевидно, що стійке зниження ваги та самопочуття полягає не тільки в підрахунку калорій та відстеженні кроків - це вимагає сильної мотивації та певної цілісної постановки цілей. Додатки - це лише інструменти для відстеження вашого прогресу на шляху досягнення цих цілей.