Психологія синдрому зниження ваги та повільного метаболізму сьогодні
Повільний метаболізм заважає вам схуднути?
Опубліковано 18 березня 2019 р
Чи заважає «Синдром повільного метаболізму» вам схуднути?
В одній із груп схуднення, до якої мій бізнес-партнер належав протягом багатьох років, був один хлопець (назвемо його Джо), якого він чітко пам’ятає. Джо був ВЕЛИКИМ, лише 5 '6 ", але 275 фунтів, і хоча Джо робив усе правильно, він не міг схуднути. Кожної зустрічі вони переглядали його журнал про їжу (який він прискіпливо вів) і кожен раз, коли він повідомляв, що їсть ТОЧНО за планом. Джо також займався фізичними вправами 4-5 разів на тиждень, підтверджено модератором групи, який робив її щоденні прогулянки в тому ж парку, де він катався на велосипеді.
Модератор розпочав його з планування 2200 калорій на день. Потім звів його до 2000, потім до 1800. У цей момент він мав би втрачати кілька кілограмів на тиждень, але не скинув жодного. Нарешті, модератор порекомендував перевірити рівень метаболізму, і Джо із задоволенням (хоча тест був дорогим).
І, НІЧОГО! Метаболізм Джо був, мабуть, цілком нормальним. У цей момент група вклала значні кошти у схуднення Джо, тому вони проходили з ним журнал про їжу по черзі. Мій діловий партнер постійно запитував його: "Ви впевнені, що не їли більше? Впевнені?"
Тоді Джо випалив: "Ну, мабуть, я міг би покласти на тост більше арахісового масла, ніж мав би". У кімнаті затихло. На плані харчування ніде не було арахісового масла! І виявилося, що «трохи арахісового масла» - не єдиний «маленький шахрай», яким Джо потурав. Насправді Джо весь час переїдав, але він вважав, що це «не враховується», бо це просто "дещо зайве", яке він, отже, тримав у таємниці.