Пуджа Беді; s Фітнес-мантра розшифрована! Модні дієти та позбавлення можуть бути не ідеальним способом збереження
Пуджа Беді - особиста та професійна успішна жінка, яка одягла багато шапок. І навіть через стільки років вона продовжує залишатися фітнес-натхненником.
Основні моменти історії
Вона вродлива, вона дотепна, супер-мама, актриса, ведуча телевізійного шоу і, перш за все, справжнє натхнення для фітнесу; вона Пуджа Беді! Одна людина та кілька атрибуцій, чи могли б ми бути менш натхненними! Пуджа Беді - особиста та професійна успішна жінка, яка одягла багато шапок. Дівчина Бохлівуда Пехла Наша стала першокурсником, коли вперше з’явилася на світ, і до сьогоднішнього дня вона не оминула нашого серця. Окрім цього, колишній учасник босу Бігга виявляється приємним для всіх. І коли ми говоримо натхнення, ми маємо на увазі набагато більше, ніж її нестарію шкіру та підтягнуту фігуру. Ми також посилаємось на її погляди на здорову істоту, які, як ми впевнені, змусять вас ще більше сподіватися на неї. Для початку Пуджа не вірить у примхливі дієти та позбавлення.
Розмовляючи з NDTV, Пуджа Беді розкрила деякі свої секрети фітнесу та розвінчала деякі популярні помилки щодо здоров'я. Продовжуйте читати.
1. Розглядаючи питання схуднення, що перше, що ви порадили б?
"Перш за все, розглядаючи питання втрати ваги, було б мати чіткий план набору природи. Для цього слід мати збалансовану дієту, вона повинна включати розумні часові рамки та реалістичну мету щодо того, чого ви вирішили досягти. протягом цього періоду часу ".
2. Яка ваша думка щодо примхливих дієт?
"Дієтні примхи, по суті, дуже веселі, оскільки це нове. Однак більшість з цих примхливих дієт, як правило, нездорові, оскільки вони просять вас повністю пропустити цілу групу продуктів або мати надлишок певних речей. Більшість з них в кінцевому підсумку залишають вас з неймовірною кількістю голоду, що знижує ваш метаболізм. Це призведе до того, що ви втратите менше ваги за короткий термін, але в кінцевому підсумку наберете більше ваги в довгостроковій перспективі ".
3. Ви коли-небудь сиділи на модній дієті? Якщо так, то яким був ваш досвід?
"Я насправді раз у житті пробував дієту для супу" Дженерал Моторс ". Причиною того, що я вибрав цю дієту, було те, що ви можете їсти будь-яку кількість цього супу, і вам не потрібно голодувати. Отже, добре, що ви можете мати стільки, скільки супів, як ви хотіли, тому що чим більше ви їсте, тим більше втрачаєте. Однак до 3-го дня мені було зовсім нудно. Я додавав у нього соуси, щоб зробити смак іншим, і я просто відмовився від цього дня. останній тиждень у цій дієті. Я піддавала свої смакові рецептори одній і тій же речі знову і знову і знову. "
4. Яку форму дієти ви б порекомендували?
"Єдиною, якщо ви хочете назвати це примхливою дієтою, якій я надавав ваги, є дієта групи крові. Єдиною причиною був той факт, що ця дієта була зосереджена на самопочутті, а не стільки на втраті ваги. Ця дієта надзвичайно відповідає вашій фізичній формі. Однак якість їжі, яку ми споживаємо сьогодні, потребує сумнівів. Наприклад, багато овочів, які ви їсте, і фрукти, які у вас є, кольорові, наповнені хімікатами та вирощені в нездорових умовах . Навіть якщо у вас є курка і ви відчуваєте, що це чистий нежирний білок, ви повинні знати про гормони, що вводяться курям, щоб їх накачати. Натомість ви можете вибрати червоне м’ясо замість гормонально накачаного курячого м’яса. Ці речі також потрібно бути розглянутими ".
5. Яка ваша думка щодо жирів?