Q; П’ятниця - я; ve Перестали харчуватися, але я притулився; t Втрачена вага - Допомога! Як зупинити випивку
Сьогоднішнє питання приходить до нас від Памели в штаті Нью-Джерсі. Це надзвичайно поширене і складне питання, яке досить часто виникає при відновленні ЕД.
У мене є терапевт з ЕД та дієтолог з ЕД, і я бачу їх більше року. Я також в тижневій групі відновлення ЕД.
Я думаю, що я добре працюю з одужанням, але я не втрачаю вагу. Думаю, це тому, що я все ще їжу, щоб зняти край. Не так, як випивка, а як вихідний пункт. Останнім часом я приділяю більше уваги використанню шкали голоду, і це покращується. Не втратити нічого з моменту запуску серйозної програми відновлення дуже знеохочує. Я не маленький мальк, мені більше 300 фунтів. У мене дуже низька енергія, і я все ще трохи сплю, що має сенс, враховуючи те, що моє тіло дуже велике. Усі, хто одужує, кажуть, що справа не в вазі. Йдеться про зцілення поведінки та ваги, я гадаю, з часом скинеться. Я знайшов багато спокою, але не так просто бути таким великим.
Коли я розповідаю про втрату ваги своєму дієтологу з ЕД, вона каже, що це повинно бути на другому рівні. Однак навіть після усього прогресу та миру я знеохочений і розчарований. Моє бідне тіло пережило багато з ліжком. Я піднімаюся там через роки (55 років), і не стає легше переносити зайву вагу. Я розумію, що мета полягає не в тому, щоб "схуднути", а в тому, щоб знайти більш нормалізовану поведінку навколо їжі та вирішити потребу в емоційному харчуванні.
Але я втомився, почуваюся низько, і сьогодні я знеохочений. Я зробив хорошу роботу, не залежачи від ваги протягом майже двох останніх років, і з розумом я відпустив близько 10 фунтів. Коли я відпускаю велику зайву вагу. Я знаю, що ти не можеш мені сказати, але повинен бути спосіб поєднати вивільнення зайвої ваги з одужанням, навіть якщо це певна форма “дієти”. Повинен бути спосіб спільного оздоровлення та нормального харчування. Я не маю ілюзій, що я надмірно маленький, я думаю, я цілком реально замислююсь над тим, наскільки моє тіло має комфортний розмір/вагу. Але коли я це вигадую, мені кажуть, що схуднення не може бути головним. Але це не змінює того, що це лише важке і принизливе перенесення цих зайвих 150 фунтів. Так, принизливо часом, коли я не можу сісти за стіл у ресторані, наприклад, або не можу сісти на чийсь диван, до н.е. це мене не буде тримати. Я болю емоційно та фізично через цю проблему ваги, і мені потрібен хтось із певними напрямками, ніж поставити його на задній план.
Я прошу вас до н.е., коли я читаю те, що ви маєте сказати, що має сенс.
Будь-які думки? Дякую, Леора,
Ваше запитання таке гарне. Поки я працюю над відновленням розладів харчування, ця загадка придумується майже щодня. Люди або починають набирати вагу у своєму одужанні, і це їх дуже засмучує, або вони виявляють, що вони не пиятили, не чистили, не обмежували та не сиділи на дієтах - але вони нічого не втрачали. Потім вони стають надзвичайно знеохоченими, а також дуже злими.
Гнів, як правило, спрямований на відновлення або на їх команду відновлення. Вони дивуються, чому вони витрачали весь цей час не на дієту, коли вони могли сісти на дієту і схуднути, а не те, що вони роблять зараз.
Це надзвичайно поширений аргумент, який виникає, коли Спільнота з розладом харчової поведінки потрапляє в кімнату із спільнотою щодо обізнаності про ожиріння. Коли ми йдемо на конференції з порушеннями харчування, завжди є неминуче багато людей із спільноти з ожиріння. Дослідники ожиріння розглядають втрату ваги, тоді як спільнота з відновлення ЕД вважає, що мета втрати ваги найчастіше закінчується порушенням харчування для населення з ЕД, тому лікування харчового розладу і вага прийде на своє природне місце. Вважається, що зосередження на втраті ваги поверне вас до місця одержимості на вазі, відчуття невдачі, а потім повернення до способів розладу харчування. Під час відновлення ЕД ми хочемо спочатку лікувати ваш мозок і допомогти вам знайти місце спокою. Ми віримо, що ваше здорове тіло прийде одночасно зі здоровим розумом.