Quot; Я схудла на 17 кілограмів; quot
Два роки тому я вирішив зробити те, чого раніше ніколи не робив: сісти на дієту. Причиною того, що я раніше цього не робив, було не те, що я завжди був ідеальною вагою. Це була реакція на те, що друзі, родина та колеги худнуть, щоб лише відновити їх і перейти до наступної дієти. Це здавалося настільки марним, і я вважав, що зайві кілька кілограмів - це невелика ціна за досить здоровий образ тіла.
Але мої кілька зайвих кілограмів стали дивовижними 17. Як я міг цього не зрозуміти? Чи всі інші знали? Мій розум шукав відповіді і кров стікала з моїх ніг, коли я стояв на вагах під час першого зважування. Це призначення змусило мене визнати важкі істини. Після багатьох років роботи в жіночих журналах, я припустив, що знаю все про здорове харчування. Тепер я не був настільки впевнений. Це також кидало тінь на мій дуже прощаючий та гнучкий підхід до дієти: щотижня я обіцяв собі, що харчуватимусь здорово та займатися спортом. Без будь-яких реальних параметрів це становило не що інше, як добробут.
Затримавшись на незадовільній роботі, я виробив нову звичку: використовувати їжу як нагороду. Я влаштував маленькі ритуали, щоб допомогти мені пережити день: печиво з кожним чаєм та кавою або плитку шоколаду, щоб заспокоїти кризу в 15:00. Але я не отримував справжнього задоволення від того, що їв. Саме це мене найбільше налякало і спонукало зупинити падіння їжі. Кілограми повинні були піти, і вони повинні були піти назавжди. Я навіть не знав, що ці три останні слова були ключем до постійних зобов’язань, яких вимагає підтримка ваги. Якщо є сексуальна сторона втрати ваги, підтримка - це, безумовно, її неповороткий близнюк, прихований на користь абсолютно нового, який з’являється з-під зайвих кілограмів.
Відбирання кілограмів
Але вам не вдається утримати це, якщо ви не втратите його спочатку. Тож я прийняв підхід водія Формули 1 до вилучення кілограмів: чим швидше, тим краще. Програму, яку я обрав, SureSlim, перевірили моя мати, двоюрідна сестра та друг, усі серійні дієти. Це було одноголосно визнано найбільш збалансованим та ефективним, на якому вони всі працювали, за винятком одного ключового аспекту: всі вони все ще сиділи на дієтах.
Це важило мене в голові протягом п’яти місяців, скільки мені потрібно, щоб схуднути. Але це було про що турбуватися пізніше, коли я досягну своєї мети, я міркував. Є частина вас, яка почувається непереможною після закінчення всієї роботи. Я отримав впевненість не лише завдяки покращеній зовнішності, але і завдяки досягненню того, що я задумав. Однак я все більше переконуюсь, що саме те, що відбувається в цей момент, відверто ігнорується як програмами дієт, так і самими дієтами.
Втрата ваги важка, але так само як і утримання. Статистика набору ваги після того, як ви її втратили, м’яко кажучи протверезіє. Австралійська асоціація дієтологів підрахувала, що 95 відсотків людей повертають усе втрачене плюс більше протягом двох років. Вірити, що ти вдариш джекпот на карманах, здається більш реалістичним. У поєднанні зі зростаючим рівнем ожиріння (приблизно 62 відсотки австралійців страждають від надмірної ваги) це порушує кілька серйозних питань щодо того, де ми помиляємось, коли йдеться про їжу та втрату ваги.