4 способи активізації сонячного сплетення чакри - Модо Йога Клен

активізації

4 способи підсилити чакру сонячного сплетіння

автор: Kyneret Azizo

У практиці йоги ми визнаємо існування енергетичних центрів, які ми називаємо чакри. Чакра означає "колесо" на санскриті. Ці вихрові вихори є точками стику між нашими фізіологічними та енергетичними тілами. Енергетичні магістралі зливаються в цих центрах; вони передають життєво важливу інформацію, необхідну нашому організму для належного виконання своїх функцій. Кожна чакра керує різними фізіологічними функціями і відповідає різним станам усвідомлення/свідомості.

Можливо, ви вже знаєте про сім основних чакр, що розглядаються у сферах духовного розвитку та зцілення. З цих семи називається третій Маніпура- “блискучий самоцвіт”. Це пов’язано з перетворенням, силою особистої волі та вживанням заходів у нашому житті. Його стихія - вогонь, а небесний символ - сонце. Він керує органами травного тракту.

Коли енергія в цьому центрі тече добре, ми відчуваємо більше контролю над своїм життям і можемо виявляти свої наміри за бажанням. Ми щасливі, впевнені в собі, впевнені в собі і здатні протистояти життєвим викликам без опору. Наша травна система ефективно перетворює їжу на необроблену енергію, необхідну нам для гарного життя. Як результат, ми маємо витривалість для здійснення своїх життєвих пристрастей.

Коли Маніпура виходить з рівноваги, нам бракує впевненості, витривалості, мотивації та спрямованості. Ключовою моделлю поведінки, яка проявляється при слабкій чакрі Маніпури, є зволікання. Ми будемо постійно відкладати проекти та завдання, оскільки вони відчувають себе переважною.

З іншого боку, надмірно активна чакра Маніпура виражає себе агресивною поведінкою, гнівом та залежністю від заспокійливих засобів, таких як алкоголь або марихуана.

Але хороша новина полягає в тому, що ми можемо впливати на функціонування наших чакр на краще, як психічно, так і фізично. Ми маємо можливість контролювати рух енергії через ці області, що, в свою чергу, покращує наше самопочуття.

Ось 4 простих способи зміцнення чакри Маніпура, щоб ви могли повернути свою особисту силу та цілісність:

1. Фізичні тренування

Відомо, що будь-які основні вправи та тренування з аеробіки стимулюють потік енергії для Маніпури, проте заняття йогою може мати ще більш глибокий ефект. Це не дивно, враховуючи, що окрім створення спритності та сили у фізичному тілі, йога була розроблена для вирівнювання енергетичного тіла. Ваша практика йоги може бути тренуванням на всьому тілі або чимось більш щадним, але в будь-якому випадку акцент на усвідомленні розуму і тіла та диханні значно підвищить його ефективність, коли мова заходить про те, щоб прана текла через чакри. Можливо, це через усвідомлений компонент та санкульпа (намір), який пов’язаний із практикою. Наміри йдуть довгий шлях!