Радісне харчування, Сите життя ТУТ
Будьте готові сісти на дієту ...
Це тут, воно тут! Гах. Зараз я цілком шахраюю. Останні шість місяців планування та роботи нарешті досягли цього моменту: запуск нашої шеститижневої програми «Радісне харчування, Нагоджене життя». Як я вже згадував у цьому вступному дописі, ми з Енн, Рейчел створили цю програму, щоб допомогти вам оздоровитися без позбавлення, підрахунку калорій або стресу з приводу їжі чи фізичних вправ.
Працює інтуїтивне харчування. Це працює, це працює, це працює. Якщо ви втомилися від дієти йо-йо, це план для вас. Це моя спеціальність за останні кілька років, і я допоміг сотням клієнтів помиритися своїми тілами та їжею. Я яскраво пам’ятаю, як більшу частину свого життя я спостерігав, як моя мама бореться з підрахунком калорій, і коли я вступив у дієту на початку своїх двадцятих років, мене охопила та сама почуття провини, коли я їв ту їжу, якої справді прагнув. Я навчався в школі, щоб дізнатись про харчування, але я був виснажений, недогодований і виснажений. На щастя, завдяки цій книзі та йозі я познайомився з поняттям інтуїтивного харчування і ніколи не озирався назад.
Поділитися цими знаннями - це моє чому, я хочу допомогти вам укласти мир з їжею. Пересуватися протягом дня, не наголошуючи на підрахунку калорій. Щоб з пам’яттю насолодитися улюбленою їжею, без почуття провини. Щоб мати змогу піти на вечірку і не бути заклопотаним тим, що ви їсте (чи ні). Шукаючи рутину вправ, яка вам справді подобається, і дотримуватися її. Приймаючи своє тіло таким, яким воно є зараз. Звучить неможливо? Це не.
Хоча я пропоную цю послугу в своїй приватній практиці, я знаю, що нерозумно вважати, що кожен має час і ресурси, щоб присвятити індивідуальне консультування. Ось як був запроваджений цей план, бесіда, яку ми провели з Енн, Рейчел про те, як ми можемо максимізувати свій вплив. Тиждень за тижнем, Радісне харчування, Харчуване життя дає вам інструменти, завдяки яким ви можете відновити свої стосунки з їжею та своїм тілом на краще. Він наповнений найефективнішими стратегіями, щоб ви могли нарешті перестати стресувати і почати жити.