Рамадан Ігровий чейнджер Suhoor Smoothies для пісної мусульманської дівчини

рамадан

Прочитайте далі
Мій досвід під час 4-денного водного пісту

Сподіваюся, Рамадан проходить надзвичайно добре для всіх вас як духовно, так і фізично (дасть Бог). Я знаю, що ми досягли цієї мети 15 днів, і ця енергія, яку ми докладаємо, встаючи і готуючи належне передсвітальне харчування, поступово погіршується. Зважаючи на це, настав час представити рамаданський ігровий чейнджер: натуральні смузі та соки. Кому потрібен сік Jamba, коли ви зможете приготувати його вдома та за власним бажанням за пару хвилин. Залежно від того, що ви вводите в коктейлі та соки, він може забезпечити вас усіма поживними речовинами, зволоженням та енергією, які вам знадобляться для важкого дня, який вас чекає. Ось кілька рецептів корисних напоїв, яких я дотримувався цього Рамадана, завдяки чому я почувався добре і здорово.

Банановий фініковий мигдальний смузі

  • 1 банан або 1/2 банану
  • 1 або 2 дати (залежно від розміру та смаку)
  • 1 столова ложка мигдального масла (збалансовує солодкість банана та фініку)
  • 1/4 склянки мигдалю
  • 1/4 склянки молока або грецького йогурту

Полуничний банановий арахісове масло смузі