Рамадан Ось чому вам слід перервати піст датами

Поривати Рамадан з датами є популярною ісламською традицією. Традиція, згідно з "Ялиновим харчуванням", сягає корінням вчення пророка Мухаммеда, який сказав: "Коли хтось із вас постить, він повинен перервати свій піст датами; але якщо він не може отримати жодного, то (він повинен перервати свій піст) ) водою, бо вода очищує ".

рамадан

Однак, здається, практика - це не просто традиція, і фініки досить ефективно відновлюють енергію після одноденного голодування, за словами експертів з Бірмінгемського міського університету.

Фініки містять глюкозу, фруктозу і сахарозу, а також клітковину, калій і вітамін А. Завдяки такій великій кількості поживних речовин сухі фрукти справді є чудовим продуктом для споживання в кінці посту, сказала дієтолог Ріта Рамаюліс з Індонезійської асоціації дієтологів., повідомляє Jakarta Post.

"Вологі або сухі фініки також хороші. Один шматочок фініку містить глюкозу, фруктозу, сахарозу, клітковину, калій і вітамін А. Поєднання сахарози, глюкози та фруктози може підвищити рівень цукру в крові та одночасно їх стабілізувати". вона доктор Рамаюліс, як повідомлялося.