Рассел Вілсон схиляється до дієти з дев’яти страв, щоб зменшити кілограми

Навколо NFL Writer

дієти

Багато було зроблено з дієтичними звичками Тома Брейді, але він не єдиний професіонал, який переглядає свій список покупок.

Захисник Seahawks Рассел Вілсон використав міжсезоння, щоб змінити свої харчові звички в надії на підвищення своєї гри у вересні.

"Він був твариною щодо цього", - сказав тренер з їжі та дієтолог Філіп Голья про Вілсона, згідно з Sheil Kapadia ESPN. "Цей хлопець закопався в цьому, і це епічно побачити, адже це справді підтверджує його як повноцінного спортсмена".

Даючи товаришу по команді Едді Лейсі біг за свої гроші на фронті схуднення, Уілсон побачив, як його вага зменшився з 225 фунтів з 16 відсотками жиру до 214 фунтів з 10 відсотками жиру на новому плані харчування.

Голья працював зі списком пралень спортсменів та знаменитостей, зокрема, допомагаючи акторові Крісу Пратту перекласти свою чудово більшу рамку в "Парки та відпочинок" на обрізану машину для "Вартових Галактики". За шість місяців Пратт схуд на майже 60 кілограмів, використовуючи дієту та режим фізичних вправ Гоглії.

Після боротьби з травмами щиколотки і коліна в минулому сезоні, Уілсон розшукав Голію в березні, а зареєстрований дієтолог сказав Кападії: "У нього було відчуття, ніби він занадто важкий і недостатньо рухливий. І він хотів зменшити свою вагу. Він був понад 225. Він відчував, ніби йому потрібно бути стрункішим, сильнішим і спритнішим. І це моя рульова рубка ".

Гоглія фактично збільшила кількість калорій Вільсона з 2700 до 4800 на день, щоб змінити спосіб обробки їжі тілом захисника.

"Коли ви думаєте, що обмін речовин, кожен буде думати швидко або повільно. І це не так. Метаболізм в кінцевому рахунку гарячий або холодний", - сказав Голья. "Кожен товстий хлопець скаже:" Їжа товстить. Я з'їдаю одну консерву тунця і яблуко на день ". І тому вони жирні. Недостатньо калорійної спеки. Особливо у спортсменів. Спортивні температури надзвичайно метаболічні. Вони мають велике метаболічне навантаження. Чим більше у вас м’язів, тим більше їжі вам потрібно. Це основна концепція ".