Рецепт кишенькової шинки та салату Пітта - Ресурси для схуднення

Ці кишені для пітти можна збити приблизно за 10 хвилин і є ідеальною закускою на ходу. Настільки низькокалорійний, уявіть лише, що б ви могли повечеряти.

    Рецепт робить: 1 бутерброд Час підготовки:
    10 хв Калорії: 260
    за бутерброд Температура духовки ->

Інгредієнти

  • 32г огірка
  • 68г помідорів
  • 44г салату ромен
  • 1 цільнозерновий хліб пітта
  • 4 скибочки вафельної тонкої шинки
  • 2 ч. Л. низькокалорійного легкого майонезу

Метод

  1. Нарізати огірок і помідор, подрібнити салат.
  2. Тост за пітта кишеню в тостері або під грилем на 1 хвилину, розділіть і наповніть салатом, шинка, огірок, помідор і майонез.
Інформація про харчування на сендвіч
Калорії (ккал)260
Вуглеводи (г)34.7
Жир (г)8.1
Білок (г)12.7
Клітковина (г)5.4
Алкоголь (г)0,0
Фрукти та овочі1.9