RAW Норфолк - Low-Carb vs.
23 липня 2016 р. - Зигіс Клевінськіс
Я знаю, що минуло багато часу з моменту виходу нашого останнього блогу, який навчав вас, як покращити своє здоров’я та приймати обґрунтовані рішення, але ми нарешті повернулись!
І якраз перед тим, як зайти в цей соковитий блог, було б чудово отримати вашу думку про те, що ви хотіли б знати, і як ми могли б допомогти вам наблизитися до своєї мети. Щоб дати нам кілька ідей, залиште коментар під цим блогом або натисніть тут, щоб надіслати мені повідомлення безпосередньо
Низький вміст вуглеводів проти низького вмісту жиру: найбезглуздіші дебати.
Це тривало століттями, ця суперечка між дієтами з низьким вмістом вуглеводів та низьким вмістом жиру. Але здається, ніби всі забули про науку та дослідження. Отже, спочатку, маючи намір з’ясувати, що найкраще - дієта з низьким вмістом вуглеводів або дієта з низьким вмістом жирів, - я більше вивчав дієти з низьким вмістом вуглеводів та низьким вмістом жиру, щоб з’ясувати, що краще та ефективніше.
Ось що показали більшість найкращих досліджень:
Початкова відповідь - За короткий термін (3 місяці) дієта з низьким вмістом вуглеводів була більш корисною, ніж дієта з низьким вмістом жиру.
Через 6 місяців - обидві дієти досягли однакової загальної втрати ваги.
Це майже показує, що, хоча результати починаються швидше при дієті з низьким вмістом вуглеводів, вони вирівнюються через півроку з групою з низьким вмістом жиру