Реальний суп з квашеним солінням - пропустіть сіль - рецепти з низьким вмістом натрію

солінням

Загальний натрій на порцію:
147,7 мг		 Загальна кількість калорій на порцію:
97,7		 Порції:
8

Інгредієнти

  • 8 унцій грибів Портобелло, нарізані тонкими скибочками
  • 1/3 склянки сирого рису
  • 8 склянок домашнього овочевого бульйону
  • 1 баночка The Real Deal Кріп Соління, подрібнені, резерв соку
  • 1 середня цибулина, подрібнена
  • 1 велика морква, кубиком
  • 2 столові ложки томатної пасти без додавання натрію
  • 2 середні картоплини, кубиками
  • 2 столові ложки рослинного масла
  • Чорний перець за смаком
  • Кріп для гарніру

Напрямки

Комбінувати домашній овочевий відвар і рис у великій каструлі і доведіть до кипіння. Зменште вогонь до середньо низької кришки і варіть, поки рис не розм’якне, приблизно від 15 до 20 хвилин. Додайте картоплю і варіть на середньому повільному вогні, поки картопля не звариться, приблизно 12-15 хвилин.

Тим часом у великій каструлі для соте нагрійте рослинне масло, додайте цибулю та моркву і тушкуйте на середньому вогні протягом 5-7 хвилин. Додайте нарізані шматочки грибів і варіть ще 5 хвилин.

Додайте солоні огірки кропу, томатну пасту і перець. Дайте всьому приємно розмішати і продовжуйте готувати ще 5 хвилин.