Рецепт бананових вівсяних млинців - BBC Good Food
Зробіть наші здорові оладки, використовуючи прокат вівса та банана для природної солодкості. Подавати з купкою вершкового йогурту та свіжими фруктами
| ккал | 350 | |
| жиру | 9,9г | |
| низький | насичені | 2,5г |
| вуглеводи | 46г | |
| низький | цукру | 9,8г |
| клітковина | 5г | |
| білка | 15г | |
| сіль | 1,4г |
Інгредієнти
- 125 мл вівсяного молока
- 2 яйця, відокремлені
- 1 невеликий банан
- 100г прокату вівса
- 2 ч. Ложки розпушувача
- кілька крапель ванільного екстракту
- олії, ми використовували аерозольний спрей з авокадо
- йогурт з низьким вмістом жиру і фрукти доверху