Рецепт Банановий спліт Рецепт пудингу з насіння чіа Синій діамант

10 хвилин

Загальний вуглевод	26 г.
Харчові волокна	10 г.
Цукри	12 г.
Білок	8 г.

Напрямки

Перемішайте ванільне несолодке мигдальне молоко, йогурт, кленовий сироп і ваніль. Збийте насіння чіа. Накрийте кришкою і поставте в холодильник на ніч. Якщо ви поспішаєте, часу буде менше - я б рекомендував принаймні 3-4 години. Ви захочете почекати, поки не будете готові подавати чіа-пудинг, перш ніж готувати начинку.

---