Рецепт булочок з корицею з висівок Здорові кекси з високим вмістом клітковини Фітнес-блендер
Приєднуйтесь безкоштовно!
Приєднуйтесь безкоштовно і починайте будувати та відстежувати свої тренування, отримуйте підтримку від інших учасників Fitness Blender тощо!
Деталі рецепта
- Тип харчування: Сніданок, Перекус
- Дієтичний тип: Вегетаріанський
- Час підготовки: 15 хвилин
- Час приготування: 20 хвилин
- Подає: 12
Це ще корисніша версія рецепту шотландських вівсяних кексів з високим вмістом клітковини, який можна знайти на задній панелі органічної суміші гарячих круп із високим вмістом клітковини Bob’s Red Mill. У цьому смачно модифікованому, повністю натуральному рецепті випічки з висівок дуже мало чогось вишуканого.
Що перетворює рецепт від помірно здорового до поживного? Ось що цей рецепт має над іншими:
• Цей рецепт на основі висівок не містить борошна; ми вирізали все борошно і замість цього подвоїли кількість лляного насіння з високим вмістом клітковини, цільнозернового вівса, вівсяних висівок та зародків пшениці (суміш Bob's Red Mill; докладніше читайте нижче). Дивовижним результатом є приємно м’яка консистенція булочок, що містить надзвичайно багато клітковини та мало калорій.
• Це переважно здоба без цукру (в будь-якому випадку без рафінованого цукру); ми ліквідували рафінований цукор і замість цього використовували чистий мед, щоб зробити його солодшим природним шляхом.
• Подрібнена морква додає клітковину, велику кількість вітаміну А і трохи натуральної солодощі.
• Жир надходить із здорових джерел; цільні зерна та олії з високим вмістом жирних кислот Омега-3 та без жирів.